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凉年|宝宝腹泻便秘怎么办？教家长们一个小妙招，轻松解决

大家好 ， 我是中医儿科刘君 。
关注我 ， 每天让你至少学会一个育儿知识 。
凉年|宝宝腹泻便秘怎么办？教家长们一个小妙招，轻松解决昨天 ， 有一位妈妈着急忙慌的找到我说 ， 自己家的宝宝昨天一天没有大便了 ， 是不是便秘了 ， 该怎么办？
于是我就问她 ， 宝宝的精神状态好不好？平时吃饭怎么样？
那位妈妈说 ， 一切都挺正常的 ， 可昨天就是没拉屎 。
真的是这样的 ， 自从当了妈之后 ， 宝宝的任何事情在我们心里都是一件大事 。
发现孩子一天没拉屎 ， 就怕他便秘 。
实际上 ， 宝宝不拉屎并不代表着他便秘 。
为了解决更多妈妈这方面的焦虑 ， 今天我就来和大家一起说一说宝宝拉屎的事情 。
凉年|宝宝腹泻便秘怎么办？教家长们一个小妙招，轻松解决根据以下几个方面 ， 综合判断孩子是否便秘看大便频率：
之前可能是一天拉一次 ，， 现在变成两天甚至三天拉一次 。
大便的软硬程度：
便秘的宝宝 ， 大便非常干并且很硬 ， 每次在马桶上蹲了很久都拉不出来 ， 拉出来也是像羊屎粒一样的颗粒状 。
拉便便的状态：
便秘的宝宝 ， 拉便便的时候都非常痛苦 ， 一说到拉便便就想哭 。
宝宝便秘的原因1.肠道蠕动力减弱
家长平时护理不当 ， 造成宝宝脾肺气虚 ， 使得气血推动无力 ， 造成肠道蠕动力减弱 。
当肠道蠕动力减弱 ， 大便在肠内推送的速度就会减弱 ， 导致大便淤积在肠道内 ， 形成堵塞 ， 使得宝宝便秘 。
2.饮食不当导致肠道水分减少
有些宝宝吃了辛辣或者不易消化的食物 ， 会导致体内有热 ， 使得津液亏损 ， 换句话说就是体内火气太重 ， 使得身体水分缺失 ， 导致肠道的水分减少 。
肠道的水分少了 ， 大便就会因为缺少水分变得干燥、结块 ， 在肠道里的推进速度变缓慢 ， 同时肠道壁干涩 ， 使大便通过肠道不顺畅 ， 导致便秘 。
3.吃得太多难以消化
孩子脾胃虚弱 ， 如果最近吃的东西多 ， 或者吃了一些比较难以消化的食物 ， 比如油炸的 ， 甜的零食 ， 使得肠胃运化不过来 ， 导致食物积滞在胃里 ， 不消化 ， 从而出现便秘 。
宝宝便秘怎么办？1.饮食做到粗细搭配
现在的孩子饮食都过于精细 ， 所以宝宝很容易便秘 。
而一些粗粮里面 ， 含有一些膳食纤维 。
这些膳食纤维 ， 吃了之后 ， 可以加速肠道的蠕动速度 。
所以 ， 在日常生活中 ， 我们还需要做到粗细搭配 。
2.让宝宝多喝水
既然体内是因为缺水才导致津液亏损 ， 那么我们就可以适量的让孩子多喝一些水 。
尤其是现在这个季节 ， 更应该多喝一些水 ， 吃一些水分含量比较高的食物 。
3.改变不良生活方式
现在正值夏天 ， 宝宝贪凉 ， 喜欢吃一些凉的食物 ， 整天离不开空调房 ， 又或者在外面玩的大汗淋漓 ， 回家就对着空调风扇吹等等 ， 这些都是非常损耗阳气的行为 。
距离立秋已经过了一段时间了 ， 家长应该帮助宝宝改变这种不良的生活方式 ， 带宝宝多去大自然中玩乐 ， 这样不仅会提升宝宝的阳气 ， 让宝宝冬天少生病 ， 还能促进宝宝肠道蠕动 ， 缓解便秘 。
4.给宝宝煮焦米水
做法：将粳米炒焦后抓一把 ， 放在水壶里或者汤锅里煮开 ， 让宝宝喝水 。
粳米在炒焦的过程中 ， 里面的淀粉成分就会碳化为一种有吸附作用的活性炭 ， 宝宝喝了焦米水之后 ， 肠胃里面的垃圾就会被吸附成团 ， 从而随着大便一起被排出体外 ， 宝宝就会排便 。
【凉年|宝宝腹泻便秘怎么办？教家长们一个小妙招，轻松解决】


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