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抑郁症|抑郁症很可怕？高三学子走出重度抑郁后自述：只不过是场感冒( 二 )


我觉得我现在的状态不错 。 大一大二的那些个症状现在都已经消失了 ， 认知功能也都恢复了 ， 生活基本恢复正常 。 我现在还在吃药 ， 每天晚上吃一粒药 ， 药量也不大 。 医生说 ， 等到我大四毕业就可以开始断药了 。 断药不是一下子断的 ， 要慢慢断 。
下面是我的一些想法：
1、一定要相信自己一定会好 ， 一定要有信心 。 当自己快要失去信心的时候 ， 不妨多看看一些励志的东西 。 有了信心 ， 自己才会支撑下来 ， 才会有痊愈的希望 。
2、一定要和人多接触 ， 虽然过程是相当痛苦的 ， 内心充满矛盾 。 但是只有这样才能发现自己存在的问题 ， 思维上存在的错误 ， 比如 ， 负性思维 。 还要找一位自己信得过的亲戚朋友 ， 和自己交流一些想法 ， 情绪 。
3、一定要听从医生的医嘱 ， 定时定量吃药 。
4、抑郁症前期靠吃药 ， 后期在吃药的同时靠心理疏导 。 心理疏导也很重要哦 。
5、关于心态问题 。 很多抑郁症病人的心态不好 。 他们无法面对挫折 ， 接受现实 。 这是非常不好的 。 一定要有接受挫折的勇气 ， 保持良好的心态 。 这样在以后的生活中 ， 无论遇到什么问题 ， 能能够克服 ， 不至于引发抑郁 。
在我和宿舍同学闹矛盾的时候 ， 有个同学很讨厌 ， 到处跟别人说我有抑郁症 。 后来我在做心理咨询的时候我向老师提到了这一点 ， 我说 ， 我觉得很丢脸 ， 我觉得得抑郁症是一件很丢脸的事情 。 老师开导我 ， 说抑郁症并不丢脸 ， 现在很多人都有抑郁症 ， 抑郁症就像是感冒一样 ， 没有什么的 ， 很多名人都自爆有抑郁症 。 我希望大家正确对待抑郁症 ， 它就像是心灵得了一次感冒 ， 我们会从中学习到很多 。

我曾经为自己生病很不甘心 ， 我问自己我为什么要生病 ， 不生病的话 ， 我会考上一个好大学 ， 在大学四年里我会过得很充实 ， 我会有朋友 ， 我会很开心 。 后来 ， 老师告诉我 ， 抑郁会增加自己生命的厚度 ， 一定会从中学习到很多 ， 只不过自己没有发现 。 确实 ， 因为生病 ， 我开始关注自己的精神世界 ， 心灵得到了成长 ， 看了一些平时不会看的书籍 ， 开始对心理学产生兴趣(顺便说一句 ， 心理学真的很实用哦) ， 有一个良好的心态 。 我对于生活有了自己深刻的看法 ， 我知道自己需要什么 ， 知道自己要追求什么 。 或许 ， 还有很多我习得的 ， 只是我没有发现而已 。
加油!最后的终点一定会是蓝天!打败抑郁 ， 迎接更好的明天 。


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