宝宝|哄娃入睡有“三忌”，当心孩子小病不断立秋后昼夜温差大( 二 )
长期如此 ， 积食问题还会伤害脾胃 ， 造成脾虚 ， 导致抗病能力减弱 ， 影响宝宝健康 。
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3、超过9点睡觉
睡觉正是孩子长身体的时候 ， 人垂体分泌的生长激素在夜间会大量分泌 ， 如果孩子经常晚睡（超过9点） ， 就会导致生长激素分泌不足 ， 影响孩子身高发育 。
常常晚睡 ， 大脑得不到正常的、充足的休息 ， 还会让孩子的记忆力减退 。 宝宝睡眠不足 ， 身体的免疫功能也会大大降低 ， 因此更加容易生病 。
所以为了孩子健康 ， 家长要督促孩子早点休息 ， 特别是在换季的时候 。
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孩子抵抗力弱的换季期间 ， 家长如何带娃？
1、遵循“春捂秋冻”的原则
“春捂秋冻”即就算春天到了天气变暖 ， 也不要急于脱掉厚衣服 ， 秋天天气转凉 ， 也不要着急穿太多 。
可以根据室温来判断：若室内外温度相差5摄氏度以内 ， 外出时则不需要添加衣服 ， 如果超过7摄氏度 ， 则需要加衣服 。
秋季气温比较凉爽 ， 但还不至于太冷 ， 家长要让孩子的身体通过自己的调节来逐渐适应转凉的天气 ， 锻炼耐寒能力 ， 这样孩子的身体抵抗力也会相应得到增强 。
2、控制好室内夜间温度
【宝宝|哄娃入睡有“三忌”，当心孩子小病不断立秋后昼夜温差大】入秋后夜间不会那么炎热 ， 家长要帮助宝宝及时营造良好舒适的睡眠环境 。
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可以把凉席撤走 ， 铺上床单 ， 被子也可以换成稍厚的棉被；
可能秋季前半夜还是有点热 ， 但会半夜会凉下来 ， 所以家长要帮助宝宝将空调温度控制好 ， 可选择定时在12点后自动关闭 。
3、和宝宝一起锻炼
换季是抵抗力弱的时期 ， 所以要加强宝宝的身体素质 ， 通过运动提高抵抗力 。 比如可以带着宝宝一起跳绳 ， 或者玩一些“你追我赶”的小游戏 ， 保证宝宝每天适量的活动量 。
家长们孩子秋季带娃难？不妨试试以上的方法 ， 帮你轻松带娃 。
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