你的育儿经|被哄睡的孩子和自主入睡的孩子，长大后差距明显，别不在意( 二 )
①帮助孩子树立自主入睡的目标 。 三岁以内的孩子 ， 因为身体发育的原因 ， 身边还离不开父母的照顾 ， 他们天然地依赖父母 。 但是三岁以后的孩子 ， 父母就应该尝试让他们独立睡觉 。 父母帮孩子一起制定自主睡眠的目标 ， 让孩子把独自睡觉 ， 当成一个目标去完成 。 比如 ， 父母可以告诉孩子“你已经长大了 ， 变得更加勇敢、大胆了 ， 可以一个人睡觉了” ， 一旦孩子被说服 ， 把自主入睡当成一件了不起、必须要完成的事情 ， 孩子独立入睡就成功了一大半 。②帮助孩子创造好的睡眠环境 。 孩子自主入睡 ， 安睡的环境也很重要 。 父母应该注意在孩子睡觉前 ， 给孩子创造一个好的睡眠环境 ， 比如 ， 在孩子睡觉前 ， 拉窗帘、关灯、关闭电视机等等 ， 让孩子在一个安静、柔和的氛围中入睡 。
③制定一套睡前仪式 。 父母帮助孩子制定一套睡前流程 ， 可以让孩子形成固定的睡觉习惯 ， 更快地自主入睡 。 比如 ， 妈妈可以在孩子睡觉1、2个小时前 ， 给孩子洗澡 ， 消耗体力 ， 然后让孩子上个厕所 ， 安安静静地躺在床上 ， 最后父母再给孩子读一则故事 ， 让孩子乖乖睡觉 。
【话题讨论：你家孩子睡觉是哄睡 ， 还是自主入睡？】高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！
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