儿女天天乐|孕晚期爬楼，对顺产有帮助吗？不当方法可能起到反效果，孕妈注意( 二 )
分娩临近 ， 孕妈助力分娩怎样做① 适当活动：不论是爬楼 ， 还是散步 ， 都需要量力而行 ， 爬楼建议每天总量不超过12层 ， 散步的话一天不超过1万步 ， 避免身体过度劳累 ， 保证安全 。② 孕妇瑜伽：除了这两种运动 ， 孕妇瑜伽也是一项非常不错的促进分娩的活动 。 需要注意在专业人士的指导下练习 ， 尤其是球类的瑜伽运动 ， 要注意安全 。
③ 饮食注意：分娩时间即将来临 ， 此时也是宝宝非常重要的一段发育猛长期 ， 孕妈咪需要注意饮食 ， 避免吃得过多导致宝宝长得太胖 ， 这是不利于顺产的 。
【雪莉妈妈寄语】
怀孕生娃 ， 是一段艰苦的旅程 ， 路上有欢笑也有泪水和汗水 。
孕妈咪需要常运动 ， 才能保持健康的体魄 ， 但不论是什么运动 ， 都要把安全摆在第一位 。
【今日话题】
【儿女天天乐|孕晚期爬楼，对顺产有帮助吗？不当方法可能起到反效果，孕妈注意】宝妈们孕晚期爬楼了吗？
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