儿女天天乐|孕晚期爬楼，对顺产有帮助吗？不当方法可能起到反效果，孕妈注意
提到孕晚期最好的运动是什么 ， 宝妈们脑海里想到的第一个 ， 大概就是爬楼吧 。 孕晚期爬楼可以促进胎儿入盆 ， 还对分娩有益处 ， 一直以来我们都是这么认为的 。
真相确实是这样吗？如果孕妈咪采用了错误的爬楼方式 ， 不仅对顺产没有益处 ， 还容易出现反效果 ， 加剧宫缩 ， 甚至是触发早产 ， 因此孕妈需要格外小心 。
孕晚期爬楼 ， 不当方法可能起到反效果阳阳怀孕36周了 ， 听人说一般胎儿都在36周入盆 ， 阳阳感到非常着急 。
都说胎儿入盆后 ， 孕妈会感到呼吸顺畅、食欲大增 ， 整个人都神清气爽起来 ， 可是阳阳却感觉自己一点变化都没有 ， 这让阳阳非常困惑 。
邻居的张大姐说：“我怀孕那会儿啊 ， 天天爬楼梯 ， 每天从一楼爬到六楼 ， 要爬三个来回呢 ， 后来生孩子可顺利了！”
这话让阳阳非常动心 ， 既然爬楼对顺产有帮助 ， 阳阳也开始心里痒痒 ， 打算自己也试一试 。按照张大姐的话 ， 阳阳开始每天爬楼 ， 第一天只从一楼爬到三楼 ， 阳阳就感觉气喘吁吁了；第二天从一楼爬到了六楼 ， 阳阳每天都在挑战自己的纪录 。
等到第六天 ， 阳阳还没等爬完 ， 就感觉小腹剧烈地疼痛 ， 痛得阳阳站都站不住了 ， 一只手扶着墙 ， 另一只手赶紧给老公打电话 。
等到俩人火急火燎地赶到医院 ， 才发现阳阳的宫口已经开了三指 。 虽然仅仅差了一天 ， 宝宝算不上37周的足月儿 ， 但也已经发育非常完全了 ， 总算是平安出生 。事后医生和老公都忍不住批评阳阳：“胡闹！万一发生危险怎么办？”阳阳只是和蔼地看着身边的宝宝 ， 一句话也不辩解 ， 也许一切都是最好的安排吧 。
孕晚期爬楼 ， 有哪些好处怀孕期间散步、爬楼 ， 确实有很多的好处 。◆ 锻炼身体
爬楼作为一项有氧运动 ， 其锻炼身体的效果是不可忽视的 。 孕期适当爬楼 ， 可以锻炼孕妈妈的肺活量 ， 这对分娩是非常有帮助的 。
另外 ， 适度运动还有助于促进骨钙的吸收 ， 可以强健骨骼 ， 对于孕妈腿抽筋、耻骨痛等不适有很好的预防效果 。◆ 促进宝宝入盆
在孕妈爬楼过程中 ， 腹中的宝宝会受到一个向下的力的作用 。 胎儿的头身比较大 ， 头部重量几乎占身体的1/4 ， 重力作用可以促进宝宝胎头入盆 ， 对分娩有帮助 。
孕晚期爬楼的隐患爬楼虽好 ， 也不能“贪杯” ， 运动过量 ， 很可能触发反效果 ， 发生危险 ， 或者是触发早产 ， 反倒不利于生产了 。
▼ 膝盖受伤
常人在爬楼的过程中 ， 膝盖弯曲也会增加股四头肌的受力 。 腿脚迈上台阶 ， 膝盖弯曲90° ， 股四头肌受到的拉力将会是原来的3倍还多 。尤其是怀孕后大腹便便的准妈妈 ， 本身整个孕期就会增重25~40斤 ， 挺着大肚子爬楼 ， 膝盖受到的损伤也就更大了 。
▼ 隐藏危害
孕妈挺着大肚子爬楼 ， 还有一层隐藏的危害 ， 就是肚子很容易遮挡视线 ， 让孕妈咪看不清脚下 ， 如果一不小心踩空 ， 将会面临很大的危险 。
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