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牙膏|原来是从婴儿出牙前就开始护理了德国人那一口好牙( 二 )


悠悠妈观察了一下德国市面上的儿童牙膏 ， 基本都是含氟牙膏 ， 6岁以下儿童牙膏的氟含量统一为500ppm ， 可见在德国销售的儿童牙膏都遵循了德国口腔协会DGZMK这一权威建议 。
牙膏为什么要含氟？
我记得 ， 两年前曾看到过一个国产儿童牙膏打广告特别标榜自己“不含氟” ， 说得好像氟是什么坏东西似的 ， 唯恐避之不及 。
事实上 ， 这个曾经用于冰箱制冷的化学物质 ， 其实是自然界中本身存在的矿物质 ， 也存在于食物中 ， 它是维持人体牙齿健康的必需微量元素 。
氟通过加强牙釉质 ， 使其更能抵抗可能导致蛀牙的酸侵袭 。 同时氟也能降低牙菌斑产生酸的能力 。
在美国很多地区 ， 政府会专门往自来水中添加氟 ， 预防牙齿健康隐患 。 美国儿医学会AAP甚至建议在自来水没有添加氟的地区 ， 人们（包括儿童）系统服用氟补充剂 。
所以你看 ， 氟是可以直接吃的 ， 是人体需要的 ， 摄取必须的量有助于维持牙齿健康 。
后来 ， 又有越来越多的研究显示 ， 预防蛀牙 ， 最好的方法是让氟直接与牙齿接触 ， 效果比把氟吃进身体要好得多 。 所以 ， 现在德国更提倡的是使用含氟牙膏 ， 而不是口服氟补充剂 。
这两项只需做到其中一项即可 ， 使用含氟牙膏就不需要口服氟补充剂 ， 口服氟补充剂 ， 就不需要再使用含氟牙膏 ， 否则氟摄入会过量 。
牙膏用量的建议
牙膏建议用量是两岁前一天不超过一颗豌豆大小 ， 刷两次的话每次米粒大小 ， 只刷一次的话 ， 那建议豌豆大小 。 两岁后每次用量一颗豌豆大小 。 牙膏用量太少达不到效果 。
其实 ， 两岁前 ， 一天刷两次牙是完全可以的 ， 尤其是甜食吃得多、有奶睡的宝宝更有必要 ， 只要一天中使用牙膏的总量不超过一颗豌豆大小（这个才是关键） ， 就不会因为吞咽过多氟而对身体不利 。
大家知道 ， 德国市面上的儿童牙膏都是可吞咽的 ， 按照用量要求使用 ， 吞进去是对宝宝是安全的 。
过量摄入氟会引起牙齿变色 ， 因此 ， 对于还不会吐出牙膏泡泡的宝宝来说 ， 按照牙膏使用要求控制好量很有必要 。 真是爱也是氟 ， 恨也是氟啊！
如何选择牙刷？
从刚开始还没长牙起 ， 就可以用非常软的baby专用软毛牙刷给宝宝做牙龈按摩了 。 baby用的牙刷毛要非常软而短 。
等到宝宝牙齿越长越多 ， 可吃的食物越来越多之后 ， 再过渡到毛稍微硬一些、长一些的儿童牙刷 。 6岁以上应使用更硬的牙刷 。 儿童牙刷大致分三个年龄段：0-2岁 ， 2-6岁 ， 6-12岁 。
至于电动牙刷还是手动牙刷 ， 这个不是特别重要 ， 看娃的喜好 。 重要的是坚持每天给娃刷牙 。
牙膏|原来是从婴儿出牙前就开始护理了德国人那一口好牙
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给娃刷牙是大人的责任
两三岁的孩子会喜欢自己抢着刷 ， 这本身看起来很可爱 ， 也是孩子自我意识萌发的体现 ， 但是要注意 ， 尊重孩子是一码事 ， 刷干净牙齿是另一码事 。
一直到孩子能流利写字之前 ， 他们的手部精细动作发育是达不到刷干净牙齿的程度的 。 这意味着 ， 在孩子7、8岁之前 ， 都需要家长帮他们刷牙 。 即使孩子自己刷过一遍了 ， 家长还是要负责任地再给孩子刷一遍 ， 确保真正达到了效果 。
德国幼儿园给我们发了口腔护理的科普手册和一支儿童牙刷 ， 科普手册的名字就叫“家长刷孩子的牙”（Elternputzen Kinderz?hne） 。 发的那支牙刷上也赫然印着“家长刷孩子的牙”的字样 ， 意在时刻提醒我们 ， 做家长的一定要替孩子刷牙 。 孩子想自己刷可以 ， 但是刷完后家长要再刷一遍 。
什么是刷牙的正确姿势？
对小宝宝来说 ， 最方便的办法是让孩子平躺下来 ， 这样父母能更清楚地看到宝宝的全部牙齿 。


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