大眼睛的女孩|超尴尬！从蜗牛奖得主得到的小启示
这是ss妈妈的第9篇原创 。
有一种快乐的代价叫拖延 。
本周 ， 浙江丽水召开了一次别具一格的“颁奖仪式” 。 获奖的单位上台领奖时 ， 低头不语 ， 满脸尴尬 ， 因为他们得到的是因为工作效率太低获得的“蜗牛奖” 。
大部分原因可能归类两种 ， 责任心缺失或者拖延症晚期 ， 或者两者兼备 。 今天小仙女er想和大家分享的是拖延症患者的自我意识和救治 。不仅仅是现代 ， 追本溯源也不乏举世闻名的“拖拉机” 。 留下无数传世之画的达芬奇在他的小本子上写写画画 ， 记下来在当时来说很多超越时代的点子 ， 光学仪器 ， 飞行器等等 。 据说 ， 有的点子 ， 甚至修改了上千次 ， 思考了很多年 ， 但是 ， 最终如你所见 ， 他依然还是一个著名的艺术家 ， 而不是发明家 。
在他的临终遗言上中 ， 达芬奇写到 ， ： “告诉我 ， 告诉我 ， 有什么事情是完成了” 。
我们又何尝不是呢？新年元旦又一次来临之际 ， 朋友圈到处小旗子插了起来 ， 励志图片和语录看的大家觉得不写点啥对不起自己了 。
虽然有生物学家研究表明 ， 拖延症是自己生物因素的随心所欲地欲望 ， 和理性常识的一场斗争 ， 但是拖延症是可以通过人为来改善的 。
麻利者都是一样的从容 ， 拖延症都是各有各的理由的 。
问 ， 把拖延症治愈 ， 拢共分几步？和丹姐说的一样 ， 小仙女er认为也分三步！
第一步 ， 把冰箱门打开 。 啊 ， 不是 ， 第一步 ， 扭转恐惧感 。
不要惧怕失败 。 失败是成功之母 ， 妈妈都来好几次了 ， 儿子还能不出来吗？不要完美 ， 只是一个普通的成功就好 。
第二步 ， 把时间用在刀刃上 ， 管理好你的24小时 。
学习更加有效地管理时间 。
最大好处就是它可以对你的内心焦虑产生积极的影响 ， 一旦管理时间的能力提高了 ， 你就能很好地掌控自己生活的节奏和安排 ， 减轻内心不必要的担忧 ， 若是担忧少了 ， 拖延情况自然也就少了事实上 。 进而进行到好的良性循环 。
关于这一说法 ， 科学研究早已证实 ， 当你建立了一个现实有效灵活机动的生活计划和时间分配系统 ， 在面对抉择的时候 ， 内心才不会焦虑无比 。
曾经本仙总会觉得 看看抖音 ， 玩玩游戏 ， 或是发个呆 ， 工作的事留在以后再说也不迟 。 但是时间长了就很难开始了 。
有一个小工具分享给大家 ， 那就是时间管理表 。对于自己总想开始的一些事情 ， 一边整理思路 ， 一边列出来 ， 并且明确出可以完成的时间点 。
第三步 ， 开始！行动第一 。
时刻记住 ， 行动第一 。 每件事情 ， 只处理一次 ， 不要认为的给自己制造苦难 。
想跟大家分享一句话 ， 在克服拖延的过程中 ， 别妄想一劳永逸 ， 一蹴而就 。 重要的 ， 首先认清自己 ， 学会和自己和解中 ， 把自己从拖延之手中解救自己 。 行动起来吧 ， 你是最棒的！
最后 ， 如惯例我们复习一下重点 。
第一步 ， 扭转恐惧感 。
第二步 ， 把时间用在刀刃上 ， 管理好你的24小时 。
第三步 ， 开始！行动第一 。
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