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阳阳的家|经验分享：如何减轻上幼儿园的分离焦虑症

又到开学季 ， 很多幼儿第一次上学 ， 作为父母的我们是不是既兴奋又焦虑？
那么 ， 作为孩子来说 ， 分离焦虑可能更值得注意 。
所谓幼儿入园分离焦虑是指：简单说就是 ， 幼儿直接面临着与家长的长时间分离 ， 孩子经受着分离焦虑所带来的痛苦
焦虑症会让幼儿出现一些生理和心理的一些变化 。 具体表现为不睡午觉 ， 烦躁不安 ， 食欲不振 ， 感冒 ， 单独活动 ， 大哭大闹等
大部分的幼儿则是通过哭闹来表达自己的情绪 。
阳阳的家|经验分享：如何减轻上幼儿园的分离焦虑症宇宝小班开学的时候是30个小朋友 ， 第一天只有七八个小朋哭过 ， 第二天基本上三分之二的小朋友都在哭
其中有几个小朋友读完一学期 ， 第二学期上学和家长分别的时候还会哭
甚至还有小朋友自己躲在储物室的角落里 ， 全校老师都找他的的情况 。
宇宝刚上幼儿园的只有第一天午睡的时候哭了一小会 ， 其余时间在学校就玩的很开心
通过学校老师的反馈和拍的照片和视屏能看出来 ， 宇宝还是比较适应学校生活 。
今天给大家分享下在上幼儿园前我做了哪些准备
首先我们要明确一点 ， 不管是谁 ， 所有的性格习惯养成绝对不是一两天就可以形成的 ， 这需要我们长期的付出 。
阳阳的家|经验分享：如何减轻上幼儿园的分离焦虑症那么怎么样减轻幼儿的焦虑情绪呢 ， 我分下我的经验
第一、 多去户外活动 ， 和不同孩子玩耍
在2016年教育部就提出了《幼儿园工作规程》规定幼儿园每日户外活动时间不得少于2小时 。 今天就不说户外运动对孩子身体的好处 ， 重点说下带来的附加好处 。
经常户外运动的孩子性格会更加开朗 ， 阳光 ， 他自己会想着办法的去找更多的同龄人玩耍 。
有些妈妈或者老人不喜欢把小孩带出户外去玩 ， 每天都呆在家里 。 或者出去也是自己一个人 ， 不喜欢和别的家长和小朋友玩耍
个人觉得这样是非常不利于小孩子社交的
每天长时间的待在家里不能接触到其他的小朋友 ， 当然也就谈不上社交 ， 更不能学会怎样与不同性格的同龄人相处 。 当这样的孩子突然换到很多孩子的幼儿园 ， 看着别的小朋友都打成一片 ， 他当然就会感觉到孤独和焦虑 。
阳阳的家|经验分享：如何减轻上幼儿园的分离焦虑症自来熟的宇宝
第二、 多带孩子参加集体活动
我最开始带宇宝参加陌生人的集体活动是小区的广场舞 。 五六个月的时候抱着跳 ， 会走路了就牵着跳 ， 后面我们自己跳自己的 ， 他甚至还会到最前面面对着大家跳 。
在这期间 ， 我还会带着他去参加商场、社区、培训机构弄的很多免费的活动 。 最开始参加的时候部分孩子肯定会不敢上台 ， 拒绝参加这些问题 。
这个时候千万不要强行让他参加 ， 会让他产生逆反心理 。
我的做法是我自己去参加 ， 表现的非常开心的样子 ， 慢慢的他就会被感染进来 。
等到两岁多的时候 ， 我就给他办了绘本馆的会员 。 这样白天我上班 ， 老人也可以带他去融入一个小小的集体 。
在类似绘本馆这种每天比较固定的场所 ， 大人在带着孩子适应一段时间后可以每天尝试离开几个小时 ， 让孩子慢慢的适应离开大人 。
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