江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

国民帅比|产后多久做满月发汗，好处是什么？

女人生完宝宝后要花一段时间进行好好的身体调养 ， 恢复身体健康 ， 才能更好的工作 。 在身体调养的过程中 ， 妈妈们要面对各种月子症状 ， 比如产后发汗等问题 ， 因此了解相关知识对妈妈们来说是很重要的 ， 那么就跟着小依一起来看下 ， 产后多久做满月发汗 ， 好处是什么?
产后多久做满月发汗
一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行 ， 可每周做1次 ， 建议连做4-5次 。 第1次(30天)10-15分钟;第2次(42天)15-20分钟; 第3次(100天)20-30分钟 。
国民帅比|产后多久做满月发汗，好处是什么？
满月发汗的好处
01
治疗月子病
产后发汗有祛风除湿、疏通风寒 ， 温通经络等功效 ， 可迅速阻断发病环节 ， 对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效 。
02
排出毒素
专家表示 ， 产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程 ， 将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出 ， 还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通 。
03
祛除寒气
产后发汗 ， 可使内邪、寒毒从体内彻底排出体外 ， 达到清洁腠理 ， 舒展机体 ， 促进人体气血运行 。
04
平衡人体机能
产后发汗可促进血液循环 ， 活跃新陈代谢 ， 使细胞的吞噬机能加强 ， 起到平衡人体机能 ， 以达到补气血 ， 疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力 ， 增强免疫力的作用 。
05
疏通经络
由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段 ， 产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外 ， 还可驱除深在经络、关节的邪气 ， 达到疏通经络的功效 。
国民帅比|产后多久做满月发汗，好处是什么？
哪些人不建议满月发汗
体质虚弱的人不建议满月发汗 ， 因为发汗的时间长在密闭的空间里缺氧 ， 出汗过多能够导致虚脱 。 发汗的时间不能过长 ， 发汗后需要大量的补充温水 ， 但是一定要避免寒凉的食物和饮品 ， 发汗后不能马上洗澡 。 如果是有心脏病 ， 严重的糖尿病 ， 高血压或低血压 ， 处于生理期 ， 身体状况不良的情况下 ， 也不能够发汗 。 在发汗的过程中有不舒服的感觉 ， 也需要及时停止 。
满月发汗注意事项
1.发汗时间在满月日至产后42天之间最佳 ， 如情况严重者可在产后百日内做3-5次 。
2.发汗前一天产妇先洗浴 ， 因发汗后毛孔全部张开 ， 不宜洗澡 。
3.发汗过程中和发汗后应多饮水 ， 补充水分 。
4.发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、发汗24小时以后才可洗澡和出门 。
【国民帅比|产后多久做满月发汗，好处是什么？】女性出了月子之后 ， 也要好好的保养身体 ， 毕竟坐月子只能恢复个大半 ， 如果不注意的话 ， 各种各样的疾病就会慢慢的找上门 。


    推荐阅读


    上一篇：茶想曲|宝宝从床上摔下5.6次，朋友老公什么都不买，朋友只好去上班。

    下一篇：我的天使|小孩光吃不长个，多给小孩吃这4种美食，小孩越吃脾胃越好