老鹰捉小鸡|你只知道骨盆前倾？怪不得做产后修复交智商税了
很多人去产后修复机构做骨盆修复时 ， 觉得骨盆一出问题就是前倾 ， 因此就用仪器或固定的手法进行操作 ， 这样一来 ， 不但没有修复好骨盆 ， 还对妈妈们造成了二次伤害 。
骨盆作为身体平衡的一个关键点 ， 位于人体正中间 ， 起着承上启下的作用 。
骨盆位置的变化 ， 会影响我们整个身体的机能和我们的体态 。 很多人只知道骨盆会前倾 ， 却不知道 ， 其实骨盆错位有好几种情况 。
骨盆有前倾、后倾、上旋、下旋、左旋、右旋的错位问题存在 。
今天小编就说说前倾和后倾的区别 ， 教大家如何辨别 。
【老鹰捉小鸡|你只知道骨盆前倾？怪不得做产后修复交智商税了】
骨盆前倾时有什么特征呢？
骨盆前倾看起来就是臀部后翘 ， 腰椎曲度过大 ， 小腹前凸 ， 有一种身材凹凸有致的感觉 。
骨盆后倾则相反 ， 会造成屁股下垂 ， 弯腰驼背 ， 整体没有气质 。
如何检测自己是骨盆前倾还是后倾呢？
可以站立 ， 全身靠在墙面上 ， 手放在腰部和墙面中间的缝隙当中 ， 如果距离大于一个手掌 ， 就说明是骨盆前倾 ， 如果腰部直接贴在墙面上没有任何缝隙 ， 那就是骨盆后倾 。
现在做骨盆修复之前 ， 一般都是要进行一个专业的精准的评估 ， 评估你的骨盆是哪种错位 ， 无论是前倾后倾上旋下旋 ， 都要根据对应的错位 ， 进行相应的治疗 。
那么我们平时可以做些什么 ， 来改善骨盆问题呢？
首先就要注意平时的一些生活习惯 ， 很多女性喜欢翘二郎腿 ， 盘腿坐 ， 葛优躺 。
这些都是不良的姿势 ， 很容易造成骨盆错位问题 。 因此 ， 女性朋友们一定要改掉这些不良的习惯 。
另外生产完的妈妈很容易出现骨盆问题 。
而产后妈妈的骨盆问题情况 ， 一定要到专业机构进行修复 ， 进行精准评估后 ， 对骨盆进行及时的矫正和闭合 ， 否则很容易产生一些后遗症 ， 比如说便秘 ， 痛经 ， 腰酸背疼 。
在家里的话也可以进行一些骨盆的锻炼 ， 比如说做平板支撑 ， 卷腹等运动 ， 再配合呼吸 ， 也能缓解骨盆问题 ， 但不能根本修复 。
今天的骨盆问题就分享到这儿了 ， 如果大家想要了解更多修复的知识 ， 可以在底下留言 ， 或私信小编 。
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