爱在屋檐下|宝宝吃肉有讲究，早吃、晚吃、错吃都不行，这样吃才健康有营养！( 二 )
所以建议宝宝6个月可以开始尝试添加肉类 ， 但是 ， 我建议宝宝6个月最好不要添加肉类 。
大部分宝宝都是6个月才开始添加辅食 ， 为了给宝宝适应的时间 ， 添加辅食种类都应该慢一点 ， 最好需要隔1周或者最少3天才能尝试另外1种 。 这样一种一种慢慢加 ， 万一出现过敏 ， 也能很快锁定过敏源 ， 及时停止 。
宝宝添加辅食的第一个月最好添加米粉、根茎类蔬菜、绿叶蔬菜、水果为宜 。宝宝适合吃什么肉？
给宝宝添加肉类 ， 可以选择两种方案 。
第一 ， 根据营养需要 ， 可以从红肉（猪肉、牛肉、羊肉）到白肉逐渐添加 ， 红肉含有丰富的铁元素 ， 可以保证铁的供应 ， 然后再添加禽肉类 ， 最后添加鱼虾、海产品等 。
第二 ， 根据消化的难易度添加肉类 ， 在《宝宝辅食添加每周计划》中 ， 作者给出的建议是添加顺序是：
鱼肉—鸡肉—鸭肉—猪肉—虾—牛肉—羊肉—无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）—带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾） 。
鱼肉、鸡肉、鸭肉之所以排在前面是因为鱼肉肉质细腻、比起红肉宝宝更容易消化和吸收 。
所以 ， 新手妈妈可以根据宝宝自身发育要求 ， 选择适合自己宝宝的肉类添加顺序 。
不管选择先添加红肉还是白肉 ， 都可以先添加动物肝脏给宝宝补铁 。
刚开始给宝宝添加肉类时 ， 应从单个品种开始 ， 少量添加 ， 性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡 ， 烹调方法尽量简单 ， 以蒸、煮、炖为主 ， 不要添加任何调味品 。
每次给宝宝添加多少肉类？（1岁之前宝宝肉类摄入量）
宝宝1岁前各种肉类添加为25--40g ， 25g大约是5个泡泡糖的量 。（1—3岁宝宝的肉类摄入量）
1—3岁宝宝的肉类摄入量大约是100g 。写在最后吃肉对宝宝很重要 ， 但是在吃的过程中不能胡吃、乱吃 ， 还有一些注意事项需要注意 。
1.注意荤素搭配
肉类虽然营养价值高 ， 但是不能顾此失彼 ， 同时还要注意搭配新鲜蔬菜和水果 ， 这样才能促进宝宝对营养的吸收 ， 保证营养均衡 。
2.既要喝汤也要吃肉
很多妈妈认为汤的营养价值高 ， 如果只让宝宝喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等 ， 却不吃肉 ， 反而是把大部分的营养流失了 ， 因为汤的营养密度是很低的 ， 所以汤和肉需要一起吃 。
3.宝宝不爱吃肉 ， 改善口感
如果宝宝不喜欢吃肉 ， 不能放任不管 ， 可以给肉类加上其他食材 ， 改善口感 。 例如可以给肉泥中加上一些土豆、蔬菜等 ， 可使肉类口感嫩滑、更容易消化 。4.选择新鲜的肉类
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