最爱笑的人|影响母乳分泌的3大因素，看这篇你就知道如何“催奶”
对婴幼儿来说
母乳是世界上最适合他们的食物
任何所谓接近母乳的先进的奶粉
都无法完全模仿出母乳的功效
最多也只是接近
母乳中含有不少免疫物质 ， 这些会随着乳汁进入婴儿体内 ， 让小宝宝的身体更加健康 。 但是因为生活节奏的加快和生活方式的改变 ， 越来越多的哺乳期妈妈无法分泌足够的乳汁 ， 这不仅对婴儿的健康有很大影响 ， 还会对乳母造成一定的伤害 。促进泌乳的保健食品
古人云：“妇人乳汁 ， 乃冲任气血所化 ， 故下则为经 ， 上则为乳” ， 可见乳汁分泌不足 ， 可能是由于血虚生化之源不足所致 ， 而“补血养血”可以改善乳母血虚的症状 ， 从而促进乳汁的分泌 。
目前市场上有关促进泌乳的保健食品原料组分大都具有补血养血的作用 ， 主要有以中药材为主 ， 如当归、川芎、白芍、熟地和乌鸡等 。 这类保健食品主要通过调节体内气血不足 ， 血虚症状 ， 使之气血通畅后 ， 起到促进泌乳的作用 。【最爱笑的人|影响母乳分泌的3大因素，看这篇你就知道如何“催奶”】促进泌乳还可这样做
其实 ， 乳汁的多少还与哺乳期妇女的营养摄入和情绪有关 。 除了补充保健食品之外 ， 也可从日常的饮食中获取 。 比如在哺乳期期间 ， 妈妈们应多吃些蛋白质含量高、促进乳汁分泌的食物 ， 如木瓜、鲫鱼等 。 情绪上 ， 要调整好心态 ， 时刻保持心情愉悦、放松 ， 好的心态对于促进泌乳也有积极帮助 。安安有话说
最后 ， 安安提醒各位新手妈妈们 ， 如果想购买此类保健食品 ， 建议首先咨询专业营养师 ， 毕竟每个人体质不同 ， 确认自身体质能否使用该类保健食品；其次要认准蓝帽子的保健食品标志 ， 但效果如何只能抱着平和的心态去看待 ， 它绝对不是“灵丹妙药” ， 只是一类具有保健功能的食品 。
孩子是自己的 ， 妈妈吃的安全放心 ， 宝宝才能健康成长！
参考文献：
1.《“补血养血”保健食品促进泌乳作用的研究》 ， 中国食品卫生杂志 ， 2004
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