宝贝一家亲|婴儿三岁之前，有这几种营养物质必不可少，少一种很可能影响智力( 二 )
3）矿物质
人体所需的大量微量元素 ， 都是大脑发育所需的重要营养物质 。 锌、铁、钙、硒可以有效地帮助神经系统的发育 ， 增强大脑思维能力 。
【宝贝一家亲|婴儿三岁之前，有这几种营养物质必不可少，少一种很可能影响智力】水果和蔬菜中含有丰富的矿物质 ， 父母要注意宝宝的食物营养的均衡摄入 。
锌能增强智力发育 ， 缺锌可能会使儿童大脑发育迟缓 。 钙有活跃神经系统的作用 ， 宝宝如果缺乏钙质会引发睡眠不足 ， 精神欠佳的状况 。
4）胆碱孕期和哺乳期对于胆碱的需求都是不可估量的 。 怀孕期间如果缺乏胆碱 ， 会影响宝宝的大脑发育 。
出生后的宝宝也是一样 ， 胆碱对于肝脏和大脑发育都有着举足轻重的作用 。
宝宝需要补充大量的胆碱 ， 但是有时人体所含有的胆碱已无法满足身体的需求 ， 因此父母一定要重视孩子的食物来源 。
蔬果类、谷物类、肉蛋类等食物都是不错的选择 ， 胆碱量都非常丰富 。
父母在哺乳期就要注意营养的摄入 ， 妈妈的饮食会直接关乎宝宝的营养吸收 。 宝宝到达6个月以后 ， 妈妈要记得为孩子增加辅食 。
不管是哪一种营养元素 ， 有利于宝宝的智力发育的营养物质还是要依靠日常的饮食摄入才能保证 。
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