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文汇网|儿童青少年时期运动技能和习惯培养影响一生，关注这几点，为孩子攒下健康聪明的未来( 二 )


【文汇网|儿童青少年时期运动技能和习惯培养影响一生，关注这几点，为孩子攒下健康聪明的未来】有一项课题尝试使用体感游戏机 ， 来提高幼儿的身体活动和健康水平 。 研究人员招募了两个美国市区小学的65名幼儿 ， 把他们分为两组 ， 并进行了八周干预：第一组是常规课间休息组 ， 每周有100分钟课间休息（5天×20分钟/天）；第二组是体感游戏机干预组 ， 每周100分钟体感游戏机运动 。
在干预前后 ， 研究人员对幼儿的运动技能﹑感知能力﹑认知能力和体育活动水平分别进行了测量 。 结果表明 ， 体感游戏机对促进幼儿的认知发展和在校中高强度身体活动量具有积极作用 ， 并有可能增强幼儿的身体素质﹑感知能力和运动技能 。
该项课题研究表明 ， 在学校运用体感游戏机对幼儿进行运动干预具有实际指导意义 。
首先 ， 对幼儿来说 ， 体感游戏机兼具娱乐和运动两大特点 ， 既可帮助幼儿提高身体活动能力 ， 又能给他们带来乐趣 ， 这是其他传统体育活动所不具备的 。 因此 ， 体感游戏机可作为学校体育锻炼项目的一部分 。
第二 ， 体感游戏机带来的身心愉悦可让儿童长期坚持体育锻炼 ， 并有助于提高幼儿的认知功能﹑感知能力和运动技能 。 教育工作者和健康专家可以考虑把体感游戏机纳入学校的课程内容 ， 用以替代幼儿在校的一些长时间静坐活动 。 疫情期间 ， 也可以把体感游戏机引入居家锻炼中 ， 让幼儿在父母的带领下快乐运动 。
此外 ， 研究人员还发现 ， 学龄前男孩比女孩在学校有更多中高强度的体育活动 。 由于这种性别差异的存在 ， 他们建议学校应向女孩提供更多适合其性别﹑有趣味的体育活动 。
（美国明尼苏达大学教授高赞）
认知挑战运动
中断久坐 ， 体力脑力同锻炼
更具趣味性的认知挑战性运动任务 ， 能够同时锻炼孩子的体力和脑力 。 在有效中断正常儿童久坐时间的同时 ， 还提高了他们的专注度和学习能力 。
经常参加身体活动能有效提高儿童的认知功能和健康水平 。 反之 ， 有久坐习惯的儿童往往会有心血管疾病风险、心理自卑 ， 以及低水平自我认知等不良健康状况 。
儿童时期的活动习惯 ， 无论是健康的还是非健康的 ， 将会伴随一个人的成长进入青春期和成年期 。 因此 ， 在童年时期培养孩子积极健康的生活方式是其获得终身健康的重要途径 。 多个国家的身体活动指南倡导儿童每天进行至少60分钟的中高强度身体活动 ， 且强调减少儿童久坐时间 。 然而 ， 来自10个国家的身体活动数据调查显示 ， 仅有不到40%的儿童达到了该标准 。 毋庸置疑 ， 儿童的身体活动水平亟待提高 。
研究表明 ， 利用学校课堂为场所开展一些有效的身体活动 ， 能够减少孩子们的久坐时间 ， 达到增强体质的目的 。
在身体活动干预项目中 ， 科研人员开始使用更具趣味性的认知挑战性运动任务（包含运动任务和精神参与两方面） ， 这种干预能够同时锻炼孩子的体力和脑力 。 本项研究的目的是评估认知挑战性运动在澳大利亚普通和特殊儿童学校中有效实施的可行性 。
该项课题一共有来自澳大利亚两所普通学校的5名教师和36名学生 ， 以及一所特殊学校的7名教师和11名学生（有神经发育障碍的儿童）参与 。 所有教师在实验开始前接受了20分钟的培训 ， 以了解如何在学校实施4分钟的认知挑战性运动（为期一周 ， 每天两次） 。
试验前后 ， 研究人员与教师分别进行一对一的半组织性访谈 ， 并在试验之后对正常儿童进行焦点小组访谈 ， 在此过程中了解参与者对认知挑战性运动的感受和看法 。
结果显示 ， 普通学校中的教师和学生均认为具有认知挑战性的运动是合适的 ， 并且部分教师认为这样的活动对儿童的学习和健康均有益 。 特殊学校的老师认为这项任务略显复杂 ， 并且可能令这些特殊孩子产生挫败感 。


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