我们都是好孩子|日本人悄悄长高10cm！想要宝宝拥有大长腿，这4类食物要多吃( 三 )
如果不喜欢牛奶 ， 可以多吃肉类和鸡蛋；
如果今天不吃肉 ， 牛奶和鸡蛋可以增加 。 鸡、鸭、牛、羊、猪、鱼、虾等肉可以换给孩子吃 。温馨提示：宝宝长高需要注重健康和全面均衡的营养供给 。
每天荤素搭配要合理 ， 培养孩子良好的饮食习惯 ， 不偏食、挑食 ， 少吃零食 ， 尽量避免吃高糖和高热量的垃圾食品、洋快餐 。 做到均衡饮食 ， 以防摄入能量过多 ， 脂肪堆积引起肥胖等 。
另外也要少吃盐、碳酸饮料、各种糖果、这些都是孩子增高的一大天敌 。
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