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幸福的小调|大热天，孩子不爱吃饭怎么办

漫长暑期 ， 孩子不吃饭 ， 成了家长最揪心的事情 。 俗话说：“儿吃一口 ， 娘喜心头 。 ”为了宝宝多吃几口饭 ， 家长们追着孩子喂饭成了这个季节的常态 。
其实家长们无需过度担心 ， 夏秋季儿童厌食并非是一种独立的疾病 ， 而是一种症状 。 导致孩子没胃口的常见原因主要有以下几种：
1、天气炎热 ， 湿气偏重 ， 孩子贪凉 ， 过食生冷 ， 导致胃黏膜损伤 ， 影响消化液的分泌而引起孩子食欲不振 。
2、孩子调皮 ， 活泼好动 ， 大量出汗导致体液丢失 ， 水、电解质失衡 ， 胃肠蠕动减弱 ， 部分孩子只想喝水 ， 根本不想进食 。
3、气温增高 ， 人体也会通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢 ， 经过调节机制产生对摄食中枢抑制性反应 ， 导致摄食量的减少 。
4、胃肠道疾病 。 这个季节是胃肠道疾病的高发期 ， 如消化性溃疡 ， 各种原因引起的腹泻、便秘等 ， 都是常见的原因 。
幸福的小调|大热天，孩子不爱吃饭怎么办在这个阶段一味地逼迫孩子进食 ， 不仅不会促进宝宝的生长发育 ， 而且还会事与愿违 ， 加重孩子胃肠道负担 。 如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状 ， 下面带各位家长一起来看看吧！
花样美食很必要
儿童天性喜欢漂亮新奇的东西 ， 不妨把食物做得美观一些 ， 在色彩和外形上多下功夫 。 例如将米饭捏出形状 ， 用模子刻胡萝卜花 ， 在薄饼上作画等等 ， 让宝宝把吃饭当成乐趣 。 此外 ， 给孩子准备一些图案可爱的餐具 ， 也可以提高孩子用餐的欲望 。
培养良好的饮食习惯
定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射 。 每当临近吃饭时 ， 他的消化系统便会活动起来 ， 产生饥饿感 。 饭前不吃零食（包括饮料） ， 以免血糖升高影响食欲 ， 饭后适当进食水果 。 不要威胁恐吓小儿进食 ， 也不要乞求小儿进食 。 一餐不吃 ， 不必顾虑 。 更不要再用零食补充 ， 下餐饿了自然会吃 。
对吃饭时玩玩具、看电视说“NO”
吃饭的时候玩玩具、看电视的话 ， 孩子会在无形中养成不良的饮食习惯 ， 导致消化不良 ， 影响食欲 。
及时对症用药
如果孩子胃口仍然没有改善 ， 家长还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药 。 比如我们临床常用的健脾胃、助消化的药物——健胃消食口服液 ， 由山药、陈皮、炒麦芽、山楂、太子参五味药食两用的中药材组成 ， 具有健脾胃、助消化、增强免疫力的功效 。 口服液剂型易服用易吸收 ， 酸酸酸甜甜的口感很适合儿童 ， 可以有效纠正儿童厌食 。
希望以上方法能够帮助到各位家长朋友 ， 让孩子们免受厌食困扰 ， 茁壮成长！
文：江苏省中医院儿科主任袁斌
编辑：余运西
【幸福的小调|大热天，孩子不爱吃饭怎么办】审核：吴卫红
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