食物|爱贝舒育儿百科｜宝宝脾胃差、不长肉？教你打好宝宝保“胃”战( 二 )
●作息护胃
进餐要注意作息安排 ， 开饭或喂奶的时间应相对固定 ， 以确保宝宝的生物钟不被打乱 ， 同时尽量要让宝宝在熟悉、温暖、安静的环境里进餐 。
●搭配护胃
应注意喂养宝宝的食物搭配要均衡而合理 ， 补充食物的原则以由稀到干、由细到粗、由少到多、由一到多 ， 口味偏淡为适宜 。
●温暧护胃
进餐前后都要注意给宝宝保暖 ， 适当进食应季的美味水果 ， 两次正餐之间还可安排宝宝吃一些零食 ， 但切记量要少 ， 并避免太甜、过腻 ， 以防宝宝超重 。
●餐后护胃
可准备一些山楂片、益生菌等有助于消化的食品或药品 ， 帮助宝宝肠胃消化 ， 避免引起消化不良 。
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—“忌”—
●忌寒凉和黏糯食物
常言道 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 不过萝卜属于寒凉蔬菜 ， 对于脾胃虚弱的宝宝而言不太适宜 ， 而过于黏糯的食物难以消化 ， 也不适宜宝宝食用 。
●忌油炸及刺激性食物
油炸食品虽然口感很香 ， 但会加重消化道的负担 ， 引发消化不良 ， 辛辣刺激性食物容易引起腹泻或黏膜损伤 。
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●忌冷热不均饮食
生冷食物固然可以加重腹泻和消化道的炎症 ， 而开水、滚汤虽然能驱赶冬季的寒气 ， 但更容易烫伤宝宝的口腔、灼伤消化道黏膜 。
●忌味厚酸性食物
牛肉、猪肉属于红肉 ， 味道美、营养好 ， 但不利于胃肠功能的养护 ， 且和乳酪、甜点、火腿等一样均属于酸性食物 ， 不利于体质调养 。
—“治”—
●按摩疗法
捏脊 ， 由宝宝背部脊柱的两侧从头至尾进行推拿按摩；
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●偏方治疗
原料：母鸡肉500克切成小块、去核红枣20克、姜3克
做法：将食材放入砂锅内 ， 加水适量 ， 大火烧开 ， 文火炖2小时 ， 加盐、胡椒粉少许调味料制成红枣鸡汤
提示：适用于脾胃虚弱、积食不消的宝宝 。
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