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宝宝|积食怎么办？——湘曦源宝宝舌苔厚、腹部胀、大便干( 三 )


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预防宝宝积食

1、 调整饮食结构 ， 多吃些清淡易消化、易吸收的食物 ， 让宝宝多吃蔬菜 ， 高蛋白饮食适量即可 ， 以免增加肠胃负担；
宝宝|积食怎么办？——湘曦源宝宝舌苔厚、腹部胀、大便干
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2、七分饱 ， 益健康；
3、三餐定量给宝宝安排一日三餐要定时定量 ， 不能饥一顿饱一顿；
4、 晚上不要吃得太饱；
5、 睡醒1小时不进食；
6、多运动 ， 在饭后 ， 家长可以带宝宝多出去走走 ， 活动身体才能促进肠胃蠕动；
宝宝|积食怎么办？——湘曦源宝宝舌苔厚、腹部胀、大便干
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7、对于处在哺乳期的妈妈来说 ， 也要忌口 ， 注意饮食清淡 ， 避免高脂肪、高蛋白饮食 。 妈妈饮食无度 ， 婴儿就可能“奶积” 。


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