童颜鹿|秋季3种食材一起炖，2天1碗，清新润肺还补锌，宝宝爱吃身体好
秋天干燥 ， 不少的妈妈都表示 ， 自己的宝宝会出现干咳的情况 。
其实 ， 妈妈可以在日常的饮食中 ， 对宝宝进行饮食的调理 ， 这样才能够让孩子的咳嗽有所缓解 。
当然咳嗽的时间长了 ， 妈妈就要学会对宝宝进行养阴润肺 ， 润肺是一个关键的调理 ， 这样避免长时间咳嗽伤害肺部健康 。
为此 ， 妈妈可以学习制作润肺补锌汤 ， 让宝宝吃得健康又营养 。（图片来源于网络）
首先 ， 想要宝宝减少咳嗽的次数 ， 那么妈妈在日常生活中 ， 不要给宝宝摄入辛辣和油炸的食物 ， 这样会影响身体 。
同时 ， 宝宝可以通过食疗来调理和缓解咳嗽症状 ， 让宝宝有一个健康的身体 。今天让我们一起学习制作这道银耳羹 ， 口感香甜软糯 ， 同时它补锌润肺的功效 ， 是银耳汤的2倍呢 。
南瓜具有清热解毒的功效 ， 同时富含维生素和矿物质！同时银耳自古以来都是滋补的佳品 ， 里面含有丰富的多糖 ， 能够增强宝宝的免疫能力 ， 搭配甘甜爽口的雪梨 ， 让这款银耳羹更加美味 。跟着厨工爸爸做辅食
银耳羹
食材列表和月份
参考月龄：8M+
操作时间：45分钟
南瓜：80克
雪梨：60克
银耳：15克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量详细步骤分解
提前将银耳用水浸泡一下 ， 浸泡后的银耳更容易煮烂 。
将南瓜去皮 ， 南瓜肉切成碎丁状 。
雪梨去皮 ， 去掉核之后 ， 雪梨切成小碎丁 。
银耳去掉根部 ， 这样口感更软糯 。
然后 ， 将银耳剁碎一些 ， 这样更好煮的时候更容易出胶 。
往锅中倒入银耳和南瓜碎丁 ， 如果是高压锅 ， 银耳南瓜丁和雪梨丁都倒进去 。
再倒入700ml的清水 ， 接着进行煮 。
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