家有儿女|1家4口的极简午餐，孩子每顿吃光光，网友：健康不浪费
孩子的食量 ， 是个迷！
有时觉得他们好能吃 ， 有时觉得他们吃得不如猫多！
就比如我家的这三个小不点儿 ， 今天你觉得这可能是他们很爱的菜 ， 但却可能因为他前面多喝了杯牛奶或者吃了块饼干 ， 或者天气热了 ， 或者玩得H了 ， 便骤然食量降低了 。
所以当孩子他爸不在家时 ， 我们家的午餐都比较简单 ， 且用量不大 ， 以保证他们三个能吃光光 。
分享一下我家最近5天的午餐 ， 1个大人3个孩子吃 ， 发朋友圈 ， 有朋友说量少了 ， 有朋友说 ， 健康不浪费 ， 您怎么看？第一天 ， 12个香煎鸡根翅+清炒黄瓜+自制的下饭酱+白糯米饭
【家有儿女|1家4口的极简午餐，孩子每顿吃光光，网友：健康不浪费】煎鸡根翅是孩子最喜欢的菜之一 ， 鸡根翅先改花刀加生抽、料酒、蚝油、盐腌20分钟 ， 然后放平底锅煎至两面金黄 ， 把腌的酱汁再倒进去稍微焖一下即成！
一个孩子能吃3-4个小鸡腿 ， 再加上软软糯糯的糯米饭 ， 清清脆脆的黄瓜片 ， 简单却不失美味！第二天 ， 西红柿鸡蛋面条
很家常的面条吃法 ， 做的时候多放了两个西红柿 ， 鸡蛋煎得焦香 ， 汤味酸香浓郁 ， 很受欢迎呀！第三天 ， 丝瓜炒鸡蛋+紫菜煎鸡蛋+馒头
丝瓜炒鸡蛋做出来的汤很香甜 ， 给孩子蘸馒头吃正好；紫菜煎鸡蛋的口感很像寿司版的披萨 ， 两儿子爱吃 。第四天 ， 红烧鲳鱼+韭菜炒豆芽+西红柿炒鸡蛋+白米饭
鲳鱼肚子上几乎没刺 ， 红烧后口感鲜嫩 ， 汤汁下饭；女儿不爱吃鱼 ， 所以再专门给她来了个西红柿炒鸡蛋 。 至于豆芽 ， 我想说 ， 大家不要觉得孩子真的不吃蔬菜 ， 像豆芽、黄瓜、娃娃菜、丝瓜这些 ， 我家孩子都能接受哦~第五天 ， 韭菜猪肉馄饨
一人一碗 ， 有汤有菜 ， 是孩子喜欢的味道没错啦~
5天的午餐简单家常 ， 一顿饭做下来不超过半小时 ， 虽没有山珍海味 ， 但孩子爱吃 ， 一点儿不浪费 ， 您觉得呢？
#美食测评团#
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