安全港|孩子1岁以后喝什么奶？牛奶怎么选？看这3点就够了( 二 )
羊奶和牛奶之间不存在鄙视链 ， 大家视孩子的接受程度和自己的钱包厚度酌情选择 。
Q7：怎么挑适合孩子的牛奶？
看牛奶包装背面的营养成分表 ， 注意下面这3条 。
配料表越短越好：最好只有“生牛乳”这一个 ， 配料表越长说明添加剂越多 。
看蛋白质含量：国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准是纯牛奶蛋白质含量≥2.9g/100ml 。
低于这个值 ， 就算是“假牛奶”了 。
看碳水化合物：碳水化合物在5左右就比较合适 。Q8:儿童牛奶、早餐奶可以给孩子喝吗？
不要被它们的名字所迷惑 ， 儿童牛奶不一定适合儿童 ， 早餐奶也不一定比普通牛奶更好 。
别看那些花里胡哨的噱头 ， 还是得看成分表 。
很多儿童牛奶或早餐奶 ， 其实是调制乳 ， 蛋白质含量远远达不到国家标准 ， 还会额外添加糖和添加剂 ， 并不适合给孩子喝 。Q9：牛奶一定要煮沸再喝吗？
大家担心凉的牛奶孩子喝了会拉肚子 ， 就想着把牛奶煮沸了喝 。
事实上这么做会破坏牛奶中的维生素和活性物质 ， 会让营养价值大打折扣 。
如果想喝热牛奶 ， 用100℃的热水烫温 ， 或者放入专用容器用微波炉打到温热即可 。
Q10:一喝牛奶就拉肚子怎么办？
接上题 ， 不少家长觉得孩子一喝牛奶就拉肚子 ， 就是因为凉 。
其实不然 ， 更应该考虑的是孩子是不是乳糖不耐受 。
如果孩子一喝牛奶就拉肚子 ， 但除此之外没有其他异常表现 ， 那就有可能是乳糖不耐受 。
对此可以给孩子喝酸奶、奶酪这些低乳糖的乳制品 ， 或者是低/零乳糖的牛奶 。
但如果孩子喝了牛奶之后除了胃肠道不适症状 ， 还有出疹子、呕吐、呼吸急促等其他表现 ， 就得考虑孩子是不是牛奶蛋白过敏了 。Q11：配方粉喂养的孩子 ， 1岁后要换配方粉吗？
如果孩子喝的是普通配方粉 ， 且接受度好 ， 不需要刻意转奶 。
如果孩子喝的是特殊配方粉 ， 什么时候转奶需要医生定夺 ， 我们自己不要擅自转奶 。
配方粉不是换的品牌越多 ， 营养就越丰富 ， 任何一种配方粉都能满足孩子生长发育的需求 。
Q12：牛奶蛋白过敏的孩子怎么喂养？
如果是母乳喂养 ， 母乳妈妈要回避含牛奶蛋白的食物 ， 比如牛奶、酸奶、奶酪、奶油、蛋糕等 。
如果是配方粉喂养的孩子 ， 要根据孩子对牛奶蛋白过敏的程度 ， 遵医嘱选择深度水解或氨基酸配方粉 。
对于已经断奶的孩子来说 ， 可以让孩子多摄入一些高钙食物 ， 比如油菜、油麦菜、西蓝花、荠菜等深绿色蔬菜 ， 鱼、虾、贝类、坚果等食物 。
如果孩子对这些高钙食物接受度差 ， 甚至影响到了生长发育 ， 可以遵医嘱服用一些营养补充剂 。Q13：配方粉一定要喝到3岁吗？
如果孩子接受牛奶 ， 1岁以后就可以逐渐用牛奶代替配方粉 ， 不用非得喝到3岁 。
时间可以根据孩子的接受度灵活调整 ， 不是固定的标准 。
这个年龄段的孩子 ， 身体所需的营养主要靠一日三餐提供而不是靠配方粉 ， 不必担心不喝配方粉就会营养不良 。
再说了 ， 配方粉它贵啊！
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