宝宝|怎么给宝宝盖被子不生病？秋季天凉( 二 )
被子或床不舒服 ， 我们自己都睡不着觉 ， 更何况是宝宝呢 。 睡觉时衣服穿的过多 ， 被子盖的太厚、太硬、太热 ， 宝宝就会一脚踹开 。 这时候 ， 妈咪最好给宝宝穿柔软透气的睡衣 。 盖的被子最好选用柔软轻薄的棉花被或者蚕丝被 ， 被子越轻越好 ， 千万别用大人的被子 。
原因2：环境嘈杂 ， 屋里太闷
虽然宝宝不会说 ， 但是宝宝的要求可高了 。 灯光太亮 ， 室温太高 ， 环境噪杂 ， 换床都有可能导致宝贝不舒服 ， 当然就会踢被子了 。 睡觉的时候妈妈要把房间的温度调合适（24~28°） 。 卧室光线要昏暗 ， 环境要安静 ， 妈咪还要在宝宝上床前换好尿布 。
原因3：睡前太兴奋了、浅睡眠
睡前太兴奋了 ， 到了睡觉时大脑皮层还处于兴奋状态 ， 宝宝当然睡不好了 。 还容易导致睡眠变浅 ， 这时候他当然就会翻来覆去 。 宝宝睡前不要看激烈的节目 ， 或者听恐怖故事 ， 也别和宝宝玩得太疯了 。 最好营造一个舒适的睡眠环境 ， 给宝宝放些舒缓的音乐 ， 让宝宝在轻松愉快的氛围中进入梦乡 。
预防踢被小妙招
1、用小夹子或安全别针固定被子 。 很简单 ， 只要在宝宝睡着后 ， 用平夹子或者安全别针固定住（床垫、床栏）宝宝被子的4个脚 ， 但是一定要留有足够空间给宝宝翻身哦；
2.给被子上订个小扣子 。 就和睡袋一个道理 ， 把宝宝的小毯子卷起来（要注意留足够的空间） ， 在重合的地方订个小扣子就好了；
3.巧用松紧带 ， 教程在下面 ， 但是注意别绑的一定要越松越好 。
注意：上面的小妙招一定要保证不要捂住宝宝的口鼻 。 而且判断宝宝体温是否正常 ， 不能以手脚和头部温度为准 ， 而要以颈背部温热为准！并且要懂得及时给宝宝增减穿盖 ， 千万不要认为宝宝小 ， 运动少就应该穿的比大人厚 。
好的睡眠质量有利于宝宝的大脑发育和身体发育 。所以一定要重视宝宝的睡眠 ， 给宝宝创造一个良好的睡眠环境 。对于被子的选择也一定要适合宝宝的需要和成长 ， 懂得灵活变通 。
提醒： 宝宝的被子要定期拿到太阳下晒一晒 ， 这样既能杀菌 ， 还可以让宝宝睡得更舒服！
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