Fruit|美国儿科学会禁止孩子喝果汁！鲜榨的也不行！
江苏龙网_原题是：美国儿科学会禁止孩子喝果汁！鲜榨的也不行！
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很多家长看孩子水果吃得少 ， 或者不爱喝水 ， 就给孩子喝果汁 ， 然而 ， 现在美国儿科学会(AmericanAcademy of Pediatrics)最新发布的饮食指南却明令禁止儿童喝果汁！这是怎么回事呢？
果汁肿么啦？
美国儿科学会（AAP）在发表最新政策声明：
“果汁对1岁以下的孩子没有营养好处 ， 1岁以内的婴儿不能喝果汁（无论纯果汁与否） 。 ”
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请注意上图中用红色线条圈出来的Policy Statement字样：这不简简单单是个建议 ， 而是政策声明 ， 这意味着：必须、一定、严格 。
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果汁没营养？
与完整水果果肉相比 ， 果汁没有任何营养优势；它对于任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构 ， 也只能是个小配角 ， 没有重要意义 。 因为水果含有膳食纤维 ， 而且含糖量比果汁少 。
很多父母用稀释的果汁给孩子治疗便秘、或者替代水来补充液体——他们一定不知道：正是因为越来越多的证据显示 ， 婴儿饮用果汁可能引发肥胖和龋齿问题 ， 所以AAP才隆重地修正了指南 。
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1岁以上呢？
1~3岁幼儿 ， 即便可以喝纯果汁 ， 每天饮用量不得超过4盎司（约120毫升）；4~6岁儿童 ， 每天饮用量不得超过4盎司至6盎司（越120~180毫升）；7~18岁儿童 ， 每天饮用量不得超过8盎司（约240毫升） 。
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神马是纯果汁？
纯果汁的定义 ， 指的是100%灭菌纯果汁（注意：不是自己家鲜榨的） 。
纯果汁都要有限制 ， 更不要提那些用浓缩果汁勾兑的或额外加糖的、甚至是完全不含果汁纯靠香精色素调味的冒牌货了！！
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那鲜榨果汁行不行？
美国儿科学会（AAP）：
“强烈不鼓励所有年龄的孩子喝未经巴氏杀菌的果汁产品 ， 因为未经巴氏杀菌的果汁可能含有有害的病原体 ， 比如大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫 ， 这些病原体与严重的疾病（如溶血性尿毒症综合征） 。 家庭在给孩子喝未经巴氏杀菌的果汁时要保持警惕 。 ”
简单来说就是1岁内一点都不行 ， 1岁后喝鲜榨果汁可能会导致拉肚子 ， 甚至严重疾病 。
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果汁会和药物相克？
是的 。 许多水果（如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果）的果汁中含有的黄酮类化合物 ， 可能会降低某几类药物的生物利用度、以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性 。 所以 ， 服药期间能否喝果汁 ， 是需要经过药师和儿科医生协商的喔 。
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只能用杯子喝？
是的 。 幼儿不应该用奶瓶或“鸭嘴杯”之类的容器来喝果汁 ， 因为这类容器使牙齿长时间接触果汁 ， 更容易导致龋齿（蛀牙） 。 即使是喝用水稀释后的果汁也不一定能降低牙齿的健康风险 。 如果给孩子喝果汁的话 ， 应该用普通的水杯 。
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