南京市水上运动学校|无惧骄阳，市水上运动学校健儿夏训正酣
文章图片
烈日炎炎 ， 骄阳似火 ， 南京迎来了今年以来最热的一波晴热高温天 。 不过 ， 市水校的健儿们没有懈怠 ， 他们迎热而上 ， 抓住夏训机会强体能、补短板 。
夏日的水面像个蒸笼 ， 在摩托艇上只站5分钟就会汗流浃背 。 “冬练三九、夏练三伏 ， 这对于一个竞技体育的参与者再正常不过” ， 女皮组主教练王凤认为 。 尽管天气炎热 ， 女皮组的训练内容没有减少 ， 训练要求也没有降低 ， 不过训练时间有了调整 。 早上4:30 ， 一天的有氧训练开始；晚上9:00 ， 沐浴着月光 ， 力量训练结束 。 坚持早起、高温炎热、枯燥重复 ， 这对运动员都是意志的考验 。 汗水没有白流 ， 对比冬训前成绩 ， 女皮姑娘们进步非常明显 ， 部分队员成绩提高了18秒 ， 在同年龄段中名列全国前列 。
女皮组不是个例 。 “高温天训练确实会辛苦一些 ， 但训练效果会更好 。 ”男皮组的龚昌玉教练说 。 今年夏训他给队伍定了几个小目标 ， 继续强化体能测试弱项 ， 同时规避伤病 ， 为20届省运会会夯实基础 。 男赛组主教练吴崇魁担心队员带的水不够喝 ， 非常有心的每节课都多带上一桶水 。 队员们每一趟划行 ， 他都会跟着来回 ， “一是指导运动员技术 。 二是担心运动员出现天热中暑和抽筋落水” ， 简单的两句话 ， 背后是烈日炙烤下的一趟又一趟、一天又一天 。 女赛组主教练何从林特别注意运动员的防伤防病 ， “准备活动和放松活动都要做充分 ， 每天晚上7:30准时拉伸放松 ， 9:30准时关灯睡觉 ， 有了好的体能保障 ， 再加上合理的技术 ， 我们一定可以圆满完成任务 。 ”划艇组的赵文教练在为队员的进步欣喜 ， “一名队员最好成绩大概提高了30秒 ， 在全省应该还是很有竞争力的 ， 我们在划艇11个小项中夺金的信心与日俱增 。 ”
奋战在一线的教练员们没有过多关注自己 。 他们湿了又干泛着盐花印渍的T恤 ， 跟运动员一样黑得发亮、晒爆的皮肤 ， 展现着他们最真实的行动 ， 诉说他们的坚守与担当 。 相信水校健儿们在教练员们的带领下 ， 一定能鼓足一股劲 ， 憋足一口气 ， 打好二十届！（推广）
【南京市水上运动学校|无惧骄阳，市水上运动学校健儿夏训正酣】
推荐阅读
- 南京市■南京市民明年可观赏197场惠民演出
- 学校■南通这所学校为他们募集煤炭款！原因超暖心…
- 浙江建6000余所“假日学校”缓解基层青少年课余难题
- 湖南教育基金总量逾26亿元惠及近380万名师生和4800所学校
- 南京市|南京 2020 年艾滋病疫情控制在低流行态势
- 偷窃|车主要注意！有洗车工在打车内财物的主意
- 达内和传智播客培训机构出来的人才们，你们当初学好第一份工作是学校推荐的还是自己找的
- |诗人袁沭淮走进沭阳学校讲述“诗歌与成长”
- |2020年10月南京市查处违反中央八项规定精神问题60起
- 幼儿园|最新！如东新建3所学校的进展来了！