晴空蓝兮|影响孩子睡眠质量的6种行为，很多父母都犯过，不可轻易忽视
孩子的睡眠质量问题 ， 一直是广大宝爸宝妈们的头疼育儿问题之一 。 只要孩子没睡好 ， 那一家子谁也别想睡好 。 其实生活中 ， 造成孩子睡不好的很多原因都是父母引起的 。 父母影响到孩子睡眠质量 ， 孩子反过来影响父母 ， 进而的陷入到一个恶性的循环 。 为了各位爸爸妈妈们早日脱离苦海 ， 今天小辰就给大家科普一下 6个很容易被大家忽视其实很「破坏」宝宝睡眠的行为 ， 让大家“少踩雷” 。1.睡前吃零食
很多孩子睡前都会或多或少的吃些零食 ， 美其名曰：饿了 。 不给吃就哭闹 。 父母们为了好好哄孩子睡觉 ， 就拿来零食给孩子吃 。 这种方法虽然岁孩子乖乖睡觉的效果不错 。 但是长期这样的话对孩子的健康是有很大的危害的 。 首先便是会造成口腔内滋生很多的细菌 ， 对孩子的牙齿也造成了伤害 。 并且夜晚睡觉时 ， 人体的很多器官是休养生息状态的 ， 突然摄入零食会增加肠胃的负担 ， 而且小孩子的肠胃本身发育情况也不如大人 ， 长期很容易造成胃病 。 所以这种行为家长一定要禁止 。2.睡前禁止刺激宝宝
孩子在两个月大开始时 ， 每天的睡眠时间会慢慢减少 ， 清醒时间逐渐变长 ， 孩子的听力和视力也得到了发育 。 将之前变好 ， 相应的孩子的睡眠问题也就开始凸显了 。当我们大人准备睡觉时 ， 会自动屏蔽掉冰箱的轰隆隆的声音 ， 不好闻的味道 ， 甚至身体上的一些不舒服 。
但是这对一个四个月以内的孩子来说 ， 他们不具备屏蔽与睡眠无关信息的能力 ， 也没有精力从各种刺激挑出与入睡有关的信息 。【晴空蓝兮|影响孩子睡眠质量的6种行为，很多父母都犯过，不可轻易忽视】所以即使孩子很困了 ， 依然会「被迫」醒着 。
这个时候孩子会出现入睡困难、长时间哭闹、过度兴奋等难以入睡的情况；即使睡着之后 ， 宝宝也容易频繁醒来哭闹 ， 小睡很短 。3.过分的关照
父母都会在孩子睡前呵护哄睡 ， 但是最好是在孩子睡着前离开 。 让孩子慢慢养成习惯你离开后自己可以入睡 。 否则长期下来会让孩子很依赖父母的哄睡 ， 一发现父母不在 ， 就会哭闹起来 。4.过分的摇晃
很多父母喜欢摇晃着哄孩子睡觉 ， 因为他们发现这样孩子睡得快 。 其实这种发发是错误的 ， 对孩子的危害很大 。 过度的摇晃会造成孩子大脑不断地受到震动 ， 会影响孩子地脑部发育 。5.大哭
孩子睡前大哭父母要及时阻止 。 长时间的大哭会造成孩子的鼻孔被鼻涕堵塞 ， 造成孩子呼吸不畅的发生 。 并且 ， 孩子长期的睡前大哭会让孩子缺乏安全感 ， 性格也逐渐变得内向起来 ， 进而封闭自己 。 所以孩子睡前大哭时 ， 家长要通过哄、或者其他有趣的玩具等引起孩子注意力让孩子减少大哭 ， 慢慢改掉这一坏习惯 。
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