素衣飘扬|章子怡坚持母乳喂养孩子，赵薇选择奶粉，不仅孩子，自身差距明显( 二 )
对于宝妈来说 ， 照顾孩子的日常总是劳心又劳力 ， 为此她们整个人的精神状态会比较疲惫 ， 这就很容易造成回奶 。 那么 ， 最好的办法就是家人多帮忙照顾孩子 ， 给予宝妈更多时间休息放松 ， 这样他们的心情才会放松 ， 对于奶水充足也有较大帮助 。3、不要吃油腻辛辣食物
【素衣飘扬|章子怡坚持母乳喂养孩子，赵薇选择奶粉，不仅孩子，自身差距明显】给孩子喂奶阶段 ， 宝妈一定要有选择性地进食 ， 千万不要觉得生完孩子就可以大吃大喝 ， 毫不避忌 。 要知道 ， 妈妈吃进去的营养会影响到母乳质量 ， 比如说过辣的食物或太过油腻的食物都会破坏宝宝正常进食 ， 容易导致宝宝腹泻和肠胃不消化 ， 因此保持清淡有营养的进食才对孩子最好 。
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