江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

玻璃球的空气|自主入睡的孩子，和被哄睡的孩子，差距不只是体现在智商上( 二 )


想要宝宝能够自主入睡 ， 教你几招让宝宝自主入睡 ， 对宝宝来说 ， 真的是太重要了 。 自主入睡 ， 不但对宝宝的智力、身高、自律性、独立性等有诸多好处 ， 而且还能让宝妈拥有更多的休息时间 。 所以 ， 为了孩子 ， 为了自己 ， 家长们也一定要培养孩子自主入睡的好习惯 。
玻璃球的空气|自主入睡的孩子，和被哄睡的孩子，差距不只是体现在智商上1、白天小睡 ， 适当减短
对于小月龄宝宝来说 ， 白天小睡 ， 家长不需要过多干预 。 但是对于1岁以上的宝宝来说 ， 如果白天睡得太长 ， 尤其是到了下午5、6点还没有醒的话 ， 是会影响晚上入睡时间的 。
因此 ， 家长在宝宝白天睡眠时间过长的情况下 ， 可以适当喊醒宝宝 ， 调整宝宝的生物钟作息时间 。
2、日常运动 ， 不能少
白天让宝宝多运动 ， 精力消耗会比较大 ， 身体相对会比较疲惫 ， 这时候 ， 宝宝入睡也会比较快速 ， 晚上会睡得更香 。
玻璃球的空气|自主入睡的孩子，和被哄睡的孩子，差距不只是体现在智商上3、入睡前1小时 ， 开启"睡眠程序"
该入睡前的1小时 ， 家长就要开启"睡眠程序"了 。 在这个时间段内 ， 家长要完成刷牙、洗澡、换睡衣、读绘本等事情 。 这些事情 ， 需要以安静为主 ， 不要陪着宝宝闹 。
这样的睡眠程序 ， 对于孩子来说 ， 就如一个"催眠咒" ， 让宝宝知道 ， 这些进行完 ， 就该睡觉了 。 时间长了 ， 生物钟也就养成了 。
4、到了睡觉的点 ， 关灯
在光亮的环境下 ， 不利于孩子入睡 。 到了该睡觉的点 ， 建议家长提前和宝宝说："我们该睡觉了 ， 妈妈要关灯了 。 "这是通知 ， 不是商量 。
关灯后 ， 如果宝宝哭闹 ， 那么家长一定要安抚宝宝 。
玻璃球的空气|自主入睡的孩子，和被哄睡的孩子，差距不只是体现在智商上5、夜醒 ， 少喂奶多喂水
对于大月龄的宝宝 ， 是需要戒夜奶的 ， 让宝宝拥有一个整夜觉 ， 对宝宝的发育更有益处 。 在夜醒后 ， 可以尝试用水来替代奶 ， 让宝宝逐渐戒掉夜奶 ， 拥有一个整夜觉 。
开心果妈妈寄语让宝宝自主入睡 ， 还是哄宝宝入睡 ， 其实 ， 也是一种育儿的态度 。 将一个哄睡宝宝逐渐培养成"自主入睡"的宝宝 ， 也是需要时间的 ， 这其中最重要的便是耐心 ， 家长只要用对方法 ， 总能等来宝宝自主入睡的一天 。
今日话题讨论：你家宝宝是哄睡的 ， 还是自主入睡的呢？欢迎分享你的育儿经验！


推荐阅读


上一篇：狠幸福|“我只是犯了全天下家长都会犯的错误！”

下一篇：我的天使|3-8岁的孩子适合玩哪些游戏？让孩子脱离手机，锻炼大脑