有点甜儿|孕妈顺产生娃如此“丝滑”，5点助产小知识，准妈妈们学起来
顺产的宝宝抵抗力更高 ， 更聪明 ， 即使剖腹产很方便普及 ， 即便很多人为了身材等原因还是选择剖腹产 。
但是还是有许多妈妈坚持顺产 ， 而对于顺产来说 ， 生产时间短 ， 少遭罪 ， 几乎是每个选择顺产的的妈妈所期盼的 。
顺产只用了1个多小时月月孕期反应很大 ， 醒着的时候 ， 几乎都是往洗手间跑 ， 后来好容易熬到了孕中期 ， 又开始四肢浮肿 。 孕晚期的时候挺着个大肚子 ， 连身都不敢翻 ， 根本就睡不好觉 ， 但是为了宝宝 ， 还是努力的保证睡眠 。
月月平时比较爱吃烤肉 ， 但是为了宝宝她整个孕期一口烤肉都没有碰过 。 孕期的补品都吃腻了 ， 像是谷类 ， 淡淡的菜汤类都是他不爱吃的 ， 但是为了宝宝的健康 ， 还是吃下去了 。终于等到要生宝宝了 ， 欢欢喜喜的去了产房 ， 做好了承受这世上最痛的漫长煎熬的心理准备 ， 但是没想到从发动到出来只用了一个多小时 ， 月月并没有遭太多罪 。 月月欣慰 ， 宝宝终于知道体谅妈妈了 。
影响产妇生产时间的因素1）孕妈的年龄
28岁之前 ， 一般都属于年轻的产妇 ， 身体、耐受力都比年龄大一些的女性要好 ， 产程中比较有力量 ， 劲折腾 ， 也就是说身体素质相对较好 ， 产后恢复也会比年龄大的女性快 。【有点甜儿|孕妈顺产生娃如此“丝滑”，5点助产小知识，准妈妈们学起来】2）孕妈子宫的力
也就是子宫的收缩力 。 这个力道可是会影响到孕妈的整个生产过程 ， 而相对而言 ， 这个力道比较强的孕妈在生娃的时候 ， 产程就会时间短一些 。
3）有没有生产经历
生过孩子的孕妈会比初次生产的孕妈生产的快 ， 适应需要时间 。 比如开宫口 ， 如果是第一次生产 ， 那么开宫口可能花费的时间就要长一些 ， 以满足生产的大小 ， 但是如果孕妈生过孩子了 ， 就是有过开宫口的经历了 ， 那么速度一定会比没有这个经历的孕妈快 。4）孕妈的心情
无论怎么说 ， 生孩子是孕妈的头等大事 ， 难免的焦虑恐慌 。 这就需要孕妈自我调整一下 ， 因为这种产前的情绪 ， 会让全身的肌肉无法处于放松状态 ， 很不利于生产 ， 所以家人要多陪伴和安慰 ， 协助宝妈顺利的度过生产 。
5）爱不爱锻炼
其实适当的运动是有助于孕妈的生产的 。 而一些孕妈为了生孩子容易些 ， 孕期就会坚持锻炼 ， 那么体质一定会优于不爱锻炼的孕妈 ， 生孩子自然会快一些 。孕期怎么做有助于顺产1）多运动
像是游泳、散步、瑜伽等运动 ， 都是孕妈比较适宜的运动 。 不但可以增强心肺功能 ， 还能促进孕妈的新陈代谢 ， 适当的走一走 ， 还能稳定情绪 ， 提高孕妈的睡眠质量 。 每次散步20分钟 ， 觉得累了就休息 。
游泳可以增强孕妈的体力和柔韧性 ， 是一种非常好的有氧运动 。 如果是公共游泳池 ， 那么孕妈就要多考虑水质问题了 。 不放在舒缓的音乐里在家做做瑜伽 ， 对准妈妈打开骨盆是很有帮助的 。 运动适度就好 ， 千万别伤到自己 。2）可以适当的下蹲
推荐阅读
- 血脂：有麻辣烫、炸鸡等 产检时血脂超标十倍 血如“牛奶” 孕妈一天点四次外卖
- 耻骨|韧带痛、耻骨也痛，从来没有这么痛过，痛了两个多星期了！”厦门孕妈崩溃：“孕晚期各种不舒服
- 山东|山东一孕妈护士抱着奔向门诊患儿满脸通红
- 下肢|孕妈：我也这样啊~朱丹二胎待产因一事上热搜
- 方式|孕妈也别用这4种方式保暖，容易让胎儿缺氧进入冬季就算再冷
- 护士误拿打胎药给17周保胎孕妈服下，洗胃结果不理想，丈夫：胎儿不打算要了
- 妈妈|酸甜苦辣咸各有各的好孕妈妈爱吃酸代表什么？孕期口味不同
- 胎儿|孕期感冒对胎儿有影响吗？孕妈妈感冒了该怎么办呢？
- 厨师老公太宠溺，孕妈飙至214斤！一段“摇摆舞”冲上热搜
- 母婴|对母婴都有影响！“十个孕妈九个贫血”！孕期“贫血”别忽视