一个小心愿|羊水污染影响胎儿健康，想让羊水更干净，这些饮水办法孕妈别错过( 二 ) 文|齐姐育儿

三、临近睡觉不要喝水在知道了夜晚的睡眠期间也会消耗水分之后，会有孕妇选择在睡觉之前喝水，认为这样就可以防止第二天过于缺水，但事实上，这样的做法是不可取的。
先不说肚子里喝了水饱饱的，会很影响睡眠质量。其次，睡觉前喝水，非常容易导致第二天的水肿，孕妇因为肚子里的宝宝，本就已经很辛苦了，如果一旦水肿，行动和做事都会变得更加不方便。
所以，晚上睡觉之前要避免喝水，尤其是怀孕到了后期，肚子很大的时候，就更加要注意，临近睡觉就不要再喝水了。
如果说，孕妇在睡前真的很渴很想喝水，可以改为少量的喝一些牛奶，既可以补充水分，又比直接喝水更有营养，但是一定要注意控制量，越少越好。
上述几点都是关于饮水习惯的，可能会有孕妈很疑惑饮水习惯和羊水的质量有什么联系。