极光家园|孩子这两个时间睡得越香，家长不要叫醒，不利于他生长发育
你家孩子是不是有这种情况：明明每天睡觉时间挺充足的 ， 但总是一副没精打采的样子 ， 动不动就打哈欠 ， 精神萎靡不振？如果有的话你就要注意了 ， 多是孩子睡觉质量出问题了！
因为孩子单单是睡够时间了可不行 ， 入睡时间也很重要 。 如果你家孩子常在下面几个时间睡觉 ， 不管睡多香都要把他叫起来 ， 不然会影响生长发育 。一、早饭后
孩子早上起床比较早 ， 但吃完饭后又躺回床上睡觉 ， 俗称“回笼觉” 。 家长觉得孩子多睡也没坏处 ， 于是也不阻止 ， 一旦养成习惯那伤害可就大了 。
因为吃完饭后躺床上睡觉没有了时间约束 ， 孩子可能一睡就是一上午 ， 越睡脑子越昏沉、精神越差 。
吃完早饭 ， 家长要多鼓励孩子在家做游戏或者带他出门玩耍 ， 避免他爬回床上睡回笼觉 。二、黄昏时
五六点时 ， 光线逐渐变暗 ， 有些孩子会犯困、没精神 。 如果你这个时候让他去睡觉 ， 不仅晚饭时难喊醒他 ， 等真正的夜晚来临了他更是睡不着 ， 越晚越精神 ， 弄得家长不得不打起十二分精神陪他 。
孩子晚上熬夜睡得晚 ， 不仅影响生长激素的分泌 ， 第二天也会起得很晚 ， 久而久之导致一个恶性循环 。孩子白天可以睡觉 ， 建议在下午1~3点的时间段中进行午睡 ， 这样既能补充水睡眠 ， 又不至于影响晚上的睡觉时间 。
新生宝宝每天睡20多个小时 ， 睡觉不规律很正常；在宝宝三个月后 ， 睡眠趋于规律 ， 白天睡觉时间明显减少 ， 晚上一次能睡很久才醒来 ， 此时就要注意培养宝宝的规律作息了 。 白天多带宝宝玩耍 ， 减少他的睡眠时间 ， 晚上才能睡得又好又香 。
还有些宝妈会问：宝宝白天睡觉时间也不长啊 ， 为什么晚上还是睡不好 ， 一直翻来覆去的？宝宝晚上睡觉总不踏实 ， 多是下面这些原因：
1.环境太冷或太热 ， 比如衣服穿太多、被子太厚等；
2.晚上吃得太多 ， 导致入睡后肠胃仍在超负荷运动 ， 就会让孩子燥热不安、睡不踏实；
3.环境太吵 ， 或者光线太亮 ， 没能给孩子创造一个好的睡眠环境；
4.生病了 ， 比如缺乏维生素D导致的佝偻病等；
5.白天孩子受到了惊吓 ， 导致晚上心悸不安 ， 睡觉翻来覆去 。
当孩子睡不踏实时 ， 家长要及时找出原因 ， 对症处理 ， 这样才能让孩子拥有一个好睡眠、好身体 。
【极光家园|孩子这两个时间睡得越香，家长不要叫醒，不利于他生长发育】芸芸高级育婴师 ， 专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域 。 从备孕到孕期 ， 到宝宝平安降落 ， 芸芸一路伴您和宝贝一起成长 。
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