素衣飘扬|想要分娩时少受罪？进入孕后期，这六个注意事项要上心( 二 )
四、认真做胎教每天定时给宝宝播放一些舒缓的胎教音乐 ， 找一些儿歌故事讲给宝宝听 。 这样既可以舒缓孕妈即将临产的紧张心情 ， 也可以让宝宝提前熟悉妈妈的声音 。
在前两年的中国诗词大赛上 ， 一个七岁的小女孩 ， 可以把四书五经倒背如流 ， 采访女孩的爸妈时才得知 ， 因为女孩的爸妈都喜欢国学 ， 所以怀孕期间就用国学对孩子进行了胎教工作 。
五、学习孕妇操和拉玛泽呼吸法爱美是女人的天性 ， 即便做了孕妈 ， 也可以选择一些孕妇体操和瑜伽来保持好体型 ， 以便产后更快的修复身材 。 拉玛泽呼吸法是国际上通用的一种呼吸方式 ， 在孕妈顺产时 ， 可以有效的缓解压力并加速生产的呼吸方式 ， 孕妈们在孕晚期一定记得提前练习 。
六、准备待产包虽然现在网上也有卖的打包好的待产包 ， 但是很多资深宝妈还是建议孕妈们自己准备更为科学 ， 其内容包括：新生儿半背服、哺乳衣、月子鞋袜子各两套 ， 卫生纸、卫生棉和医用垫单 ， 奶瓶、奶粉、水盆毛巾、宝宝浴巾、抱被、纸尿裤等等 。
除此之外 ， 孕妈还要提前准备好孕期的产检资料、户口本、医保卡、身份证、结婚证等有效证件 ， 以便入院时使用 。 因为每个孕妈体质都不同 ， 所以在怀孕期间有任何不适的症状 ， 都要及时的去医院检查 。
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