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一家四口儿|用手机打发小孩！从脑伤到脊椎5大下场曝光：小心长不高


一家四口儿|用手机打发小孩！从脑伤到脊椎5大下场曝光：小心长不高【一家四口儿|用手机打发小孩！从脑伤到脊椎5大下场曝光：小心长不高】图、文：Hello医师／于承宇
医学审稿：赖建翰医师
在现代人的日常生活里 ， 手机是不可或缺的一部分 ， 无论是工作上的联系或是跟朋友联络 ， 都脱离不了手机的掌控 ， 也因为手机的功能太过强大 ， 这个时代的小朋友们 ， 常常都年纪小小就开始使用手机 ， 甚至有手机成瘾的症状 ， 本文将带您了解 ， 小孩过度使用手机对健康造成的5个影响 。
1.影响亲子的感情
有些父母因为工作很忙或是其他原因 ， 当小孩想跟父母互动的时候 ， 父母会选择用平板或手机来当成小孩的保母 ， 的确 ， 小孩拿到手机或平板后 ， 多半会安静下来 ， 但同时 ， 这也代表手机剥夺了亲子互动的机会 。 另外 ， 如果习惯用手机打发小孩 ， 当家长发现孩子有视力退步或其他问题时 ， 想减少小孩使用手机的时间 ， 孩子可能早已对手机成瘾 ， 无法脱离手机的掌控了 。
换个角度来看 ， 如果是家长对手机成瘾 ， 跟孩子的对话与互动会减少 ， 长期下来 ， 孩子可能会感到孤单与不受关爱 ， 逐渐不再跟父母沟通 ， 有心事或是困难 ， 比起告诉父母 ， 孩子反而会选择跟同侪或是网友讨论 ， 时间一久 ， 亲子关系就会愈来愈疏远 ， 想补救就要花更长的时间 ， 甚至可能补不回来 。
2.伤害小孩的视力
根据儿童福利联盟2019年的调查显示 ， 台湾小孩拥有手机的平均年龄为10.1岁 ， 约9成的儿童有自己的社群帐号 ， 调查也指出 ， 幼稚园学童下课后使用手机的比例 ， 竟然高达44.9%， 也难怪台湾的近视人口居高不下 。 而且 ， 手机发射的蓝光 ， 除了容易使眼睛疲劳不适外 ， 也让孩子的眼睛提前老化 ， 这也是为什么近年来 ， 黄斑部病变逐渐年轻化的原因之一 。
3.影响孩子的睡眠
手机发出的蓝光 ， 会阻碍褪黑激素（Melatoni）的分泌 ， 褪黑激素过低会让人较难感觉到「爱困」 ， 孩子如果养成在睡前滑手机的习惯 ， 可能会有难以入睡的情况 ， 导致睡眠品质不佳 ， 白天上课精神涣散的恶性循环 ， 缺乏睡眠也会减缓孩子的发育 ， 所以如果想要孩子长高长壮的家长们 ， 别再让孩子晚睡和睡前滑手机了！
4.造成孩子的姿势不良
相信读者们应该都知道「低头族」对人体会造成什么影响 ， 想像一下当这些负面影响加诸在还在成长的孩子身体上 ， 会有多大的危害 ， 包括脊椎侧弯、驼背、颈部酸痛等毛病 ， 都可能因为孩子长时间使用手机造成不良姿势 ， 而一一找上门来 。 因此 ， 除了控制孩子使用手机的时间外 ， 也要特别叮咛孩子 ， 要以正确的姿势来使用手机 。
5.减少孩子出门的机会
根据美国非营利组织儿童发展研究学会（Society for Research in Child Development, SRCD）的研究指出 ， 现在的青少年走出户外 ， 进行社交活动或工作的频率减少 ， 包括：跟朋友聚餐、约会、旅行、打工等 ， 手机里的社交App ， 让孩子不必出门也能够跟朋友联络 ， 而各式各样的手机游戏 ， 以及YouTube上的影片 ， 也让更多孩子宁愿待在舒适的家中 ， 懒得出门活动 。
此外 ， 即便孩子在户外活动 ， 依然有相当高的机率使用手机 ， 就像现在搭捷运时 ， 几乎8成的人都在滑手机 ， 人们已经习惯在公共场所使用手机 ， 来跟人群保持距离 ， 而孩子若早早就养成这种习惯 ， 很可能会缺乏社交能力 ， 惧怕跟其他同年龄的孩子接触 。
Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗 。


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