花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道( 二 )
6~8个月：宝宝每天逐渐吃到30g肉禽鱼；
8~10个月：宝宝每天逐渐吃到50g肉禽鱼；
10~12个月：宝宝每天可以固定吃50g肉禽鱼；
1~2岁：宝宝可以吃50~75g肉禽鱼 。
小贴士
家长给宝宝添加肉类辅食时 ， 优先添加红肉 ， 因为红肉是铁的重要来源之一；
其次是白肉 ， 富含丰富的优质蛋白及氨基酸 ， 肉质细嫩 ， 适合宝宝消化；
最后是鱼肉 ， 这类食物致敏性较高 ， 所以放到最后 ， 家长给宝宝添加过程中要注意少量 ， 同时观察宝宝身体情况后 ， 再决定是否继续添加 。
宝宝吃肉有难题？不爱吃肉的宝宝很少见1.宝宝吃肉只嚼不咽最后吐宝妈婵婵的儿子就喜欢嚼肉 ， 吃进嘴里后可以嚼2分钟 ， 就是不咽肚 ， 等到最后肉的味道都被嚼没后 ， 他就会吐出来 ， 这也急坏了婵婵 。
“这样吃肉根本吸收不到营养 ， 这可咋办？”
说起来 ， 我们在看恐怖片时 ， 可以发现僵尸或鬼魂吃饭时 ， 都会吸一口桌上的饭菜 ， 紧接着一道白气就从饭菜中钻出来 ， 飞到他们的嘴巴里 。
这跟宝宝只嚼不咽有异曲同工之妙 ， 唯一的区别就是僵尸或鬼魂可以摄入“营养物质” ， 而宝宝却“白费口舌” 。其实 ， 宝宝之所以这么做 ， 可能是他们的咀嚼能力还不够 ， 口腔和舌头的肌肉不够协调 ， 没办法把肉嚼成肉糜 ， 无法咽肚 。
解决方法：
①从食物上下手 ， 把肉类食物的质地变成泥糊状 ， 这样宝宝稍微嚼下就可以咽肚了 。
伴随着时间的推移 ， 家长可以采取“由稀到稠”的原则 ， 慢慢地给宝宝增加难度 ， 既可以让宝宝安心吃肉 ， 又可以锻炼咀嚼能力 。
②从宝宝身上下手 ， 家长可以给宝宝示范咀嚼、吞咽的过程 ， 他们的模仿能力超强 ， 多看几遍后就会学会自主咀嚼、咽肚了 。
2.宝宝对肉不感兴趣大部分宝宝都不会讨厌肉 ， 他们都肉不感兴趣 ， 可能是觉得味道不好吃或者颜色不好看 。
家长绝对不能灰心 ， 可以多看看菜谱和辅食书籍 ， 在肉类辅食上多做一些创新和尝试 ， 肯定有宝宝爱吃的肉！
譬如 ， 宝宝不喜欢单纯的肉汤 ， 家长就可以把肉做成馅饼、饺子 ， 以此来增加食物的丰富度 ， 说不定宝宝会喜欢哦 。
市场问题肉太多？学会4招购买“安全肉”市场上不乏有黑心小贩卖“问题肉” ， 宝宝吃到这些“病肉” ， 就容易坏肚子 ， 影响身体健康 。
所以 ， 家长一定要学会分辨好肉与坏肉 。
1.查认证正规的肉都会被印上检疫验讫印章 ， 可能是蓝紫色 ， 也可能是大红色 ， 肉上有印章才是合格肉 ， 否则就没有安全保证 。
2.看颜色【花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道】新鲜猪肉呈淡粉、淡红色 ， 肥肉有光泽；新鲜牛羊肉呈鲜红色；新鲜鸡肉呈淡黄或白色 。
注意 ， 猪肉不可能呈鲜红色 ， 除非放了违禁的东西或者放置时间过久 。
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