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花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道

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民间有句俗语 ， “民以食为天” ， 对于宝宝亦是同样的道理 ， 他们刚出生 ， 就有新鲜的母乳喝 ， 真是羡煞众人！
但是 ， 伴随着宝宝的成长 ， 母乳不可能满足他们日益增长的营养需求 ， 肉开始逐渐进入他们的视线 。
花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道肉类食物 ， 是人体获得蛋白质和能量的重要来源 ， 毫不夸张地说 ， 肉类食物和蔬菜、水果同等重要 。
看到这里 ， 可能就会有家长质疑：和尚也不吃肉 ， 他们不也身体倍棒？活到七、八十岁毫无问题？
没错 ， 大部分和尚一生都不会吃肉 ， 身体肯定会缺乏矿物质或蛋白质 。
但是 ， 他们的饮食营养均衡 ， 会通过菌类、蔬菜来弥补这些营养物质！
再加上和尚经常打坐念经 ， 心无杂念 ， 这就有益于他们长寿 。
然而 ， 宝宝不是和尚 ， 他们没必要为了吃素 ， 而放弃吃肉补充身体能量 。
所以 ， 当孩子满6月龄时 ， 家长就要考虑给孩子添加肉了！
宝宝多大可以吃肉？过早过晚都不行花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道说起来 ， 大部分家长都觉得肉不好消化 ， 他们给娃添加辅食时 ， 都会把肉放在最后面 ， 等宝宝长牙或者满一周岁时再添加 。
但是 ， 这种观点是错误的！
因为 ， 宝宝吃肉太晚 ， 就容易导致贫血！
众所周知 ， 母乳被称为婴儿成长最天然、最完整、最安全的食物 ， 营养成分丰富 ， 但是铁含量不足 。
据《中国0~6岁儿童营养发展报告》的报道：6~24月龄儿童贫血病率最高 ， 2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1% ， 平均每10个里面就有3个贫血 。
宝宝成长过程中 ， 不额外摄入补铁的食物来源 ， 就容易患缺铁性贫血 。
花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道肉类可以补充大量的铁和蛋白质 ， 特别是红肉中的代表猪肉、羊肉 ， 是铁和锌的重要来源 。
宝宝过晚吃肉不行 ， 那么过早吃肉呢？
民间某些地方 ， 流传着“百日开荤”的习俗 ， 意思是宝宝满一百天的时候 ， 家长会举行庆典 ， 给宝宝开荤吃肉 。
这种做法也是错误的！
宝宝才3个月 ， 胃肠道十分脆弱 ， 别说肉了 ， 就算是普通的蔬菜、水果都难以招架啊！
所以 ， 宝宝吃肉的时间 ， 就是添加辅食的时机 ， 不能过早、也不能过晚！多数家长都喂错了！
如何给宝宝添加肉类辅食？花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道宝宝满6月龄时 ， 也不能随意吃肉 ， 这里面的学问还不少！
毕竟 ， 宝宝这时候的肠胃功能薄弱、咀嚼能力近乎没有 ， 若是直接吃肉块 ， 可能会直接卡在食道中 。
所以 ， 家长给孩子添加肉类辅食时 ， 要遵循“由少到多 ， 由细到粗”的原则 。
譬如 ， 宝妈先给孩子添加一点点肉类辅食 ， 宝宝吃后观察2~3天 ， 如果宝宝身体没问题 ， 就说明不会对肉过敏 ， 在这个基础上慢慢地加量 。
而肉的性状也有学问 ， 宝妈要把肉磨成肉泥给宝宝食用 ， 宝宝逐渐长大的过程中 ， 再慢慢改变肉的性状 ， 从肉泥变成肉糜、肉末、肉片……
花一样的青春|宝宝如何吃肉更健康？晚吃、早吃、错吃都不行！这些学问要早知道不同月龄 ， 宝宝每天吃多少肉？


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