守护我家|2岁半宝宝身高破1米，妈妈无奈：能不能长慢些？“肥料”不足了( 三 )
如果孩子生长发育过快 ， 对维生素D的需求量大时 ， 就容易造成维生素D的缺乏 ， 在婴幼儿阶段可引起佝偻病 ， 手足抽搐症 ， 出现骨骼变化 ， 生长障碍甚至骨骼变形 。维生素D主要来源于日光照射以及额外补充 。
对于婴幼儿 ， 建议从出生后2周开始 ， 每天摄入维生素D400IU至2岁 。
还可以多带孩子户外活动 ， 每日1-2小时 。 研究表明 ， 晒太阳促使维生素D合成的时机 ， 一般在上午9-10点和下午3-4点 ， 这个阶段UV-B与UV-A的比值最高 ， 可以使皮肤高效合成维生素D 。
不过婴幼儿皮肤娇嫩 ， 美国儿科学会提醒6个月以下婴儿尽量避免阳光直射 ， 防止晒伤 。
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