家长|家长们注意啦！5种错误睡姿影响孩子健康成长
江苏龙网_原题是：5种错误睡姿影响孩子健康成长 ， 家长们注意啦！
孩子的睡眠姿势是家长常常会忽略的问题 ， 家长是否会觉得：睡姿怎样没有什么关系 ， 孩子有充足的睡眠时间就可以了 。 这样想的话 ， 家长就大错特错了！
错误的睡姿往往影响着孩子的健康成长 ， 如果孩子有以下5种睡觉的坏习惯 ， 就应该及时去纠正了 。
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1.枕着手睡
有不少孩子喜欢枕着自己的手睡觉 。 睡觉时将手枕在头下 ， 觉得这样会比较有安全感 ， 但是这个睡姿不仅影响血液循环 ， 还会导致胳膊麻木酸痛 ， 起床后会让孩子觉得疲累 ， 有时还会使腹内压力升高 ， 久而久之还会引起胃食管反流 ， 伤害食道 。
所以当家长发现孩子枕着自己的手睡觉时 ， 要及时帮他把手拉出来放好 ， 用个小枕头给他垫着 ， 帮他改掉这个错误的睡姿 。
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2.张嘴呼吸
有的家长会发现 ， 孩子睡着后喜欢张着小嘴呼吸 ， 那样子特别可爱 。 其实 ， 睡觉时闭口才是保养元气的最好办法 ， 如果张口用嘴呼吸 ， 不但容易吸进灰尘 ， 还极易使气管、肺受到冷空气的刺激 ， 影响睡眠质量 。
当发现 孩子有睡觉 张嘴呼吸的坏习惯时 ， 要及时带去医院就诊 ， 检查是什么原因造成的 ， 是因为感冒发烧造成鼻子堵塞 ， 还是急性或慢性鼻 炎 ， 或是扁桃体炎 ， 或是扁桃体肥大引起的 ， 进而对症下药 。
【家长|家长们注意啦！5种错误睡姿影响孩子健康成长】
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3.蒙头睡觉
有的孩子喜欢“蒙头大睡” ， 盖着被子感觉比较安全 ， 其实这是不科学也不健康的 。 睡觉时用被子蒙着头 ， 随着棉被中二氧化碳浓度升高 ， 氧气浓度会不断下降 ， 时间长了 ， 就会导致缺氧 ， 造成睡眠质量不高 ， 易做噩梦 ， 醒后感到头晕、乏力、精神不足 。
当家长发现孩子用被子盖着头睡觉的时候 ， 要及时把他的头露出来 ， 让他可以呼吸到新鲜的空气 ， 不要闷坏了 。
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4.吹着风睡觉
夏天的时候因为炎热的天气 ， 睡觉都喜欢开着窗户或者开着空调 。 如果常常吹着风睡觉 ， 脖子、背部受寒后会导致气血凝滞 ， 筋络痹阻 ， 早上起床后也会感到僵硬疼痛 ， 动作不利落 。
吹着风睡觉 ， 还易受凉生病或引起呼吸道疾病 。 因此 ， 睡觉应避开风口 ， 床要与窗户、门保持一定距离 。
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5.穿紧身睡衣
有的家长喜欢给孩子穿上紧身的睡衣 ， 觉得这样比较保暖 。 但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸 ， 还会导致血液循环不畅 ， 睡中容易惊醒 。 因此 ， 要给孩子穿宽松一点的睡衣 。
给孩子保暖不一定要穿紧身的衣服 ， 还可以给他盖厚一点的小被子哦 。
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