正儿八经小青年|怀孕期间，这几类孕妇基本上能“躲过”孕吐，看看有你吗？( 二 )
在量上也是控制一些 ， 吃得太饱也容易吐 ， 过度饥饿也会导致吐 ， 所以日常的饮食吃个7分饱就可以了 。
2） 分散注意力
孕吐的滋味是十分难受的 ， 而且孕妇越在意 ， 这种难受的程度就越强烈 。 所以建议孕妈尝试做一些事情来分散自己的注意力 ， 减缓孕吐的压力 。
像看看电影、散散步 ， 暂时忘掉自己是孕妇的事实 。
3） 孕吐严重要就医
孕吐虽然不是疾病 ， 对宝宝也不会造成威胁 ， 但孕吐过于严重 ， 会影响孕妈的营养摄入 。 孕妈营养不够 ， 自然也会影响到胎儿的发育 。
所以如果孕吐严重 ， 建议孕妈及时去就医 ， 在医生的指导下采取措施缓解 。
【正儿八经小青年|怀孕期间，这几类孕妇基本上能“躲过”孕吐，看看有你吗？】写在最后：
想要孕期不那么辛苦 ， 孕妈在备孕期间就要努力调整好自己的身体素质 ， 这样当激素变化的时候 ， 才不会有那么大的反应 。
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