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暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了

暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了说起孩子挑食偏食的问题 ， 可以说是很多家长心里的痛 。
尤其是对我这样的吃货来说 ， 简直无法理解为什么孩子啥啥都不吃 。
暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了想解决这个让大家困扰到头秃的问题 ， 那就让我们一起走进首档儿童营养及成长发育科普微综艺《不简单的儿童营养》 ， 听听崔医生是怎么说的吧~
暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了不方便看视频的 ， 就跟我一起看看知识点总结吧 。
即：那些年 ， 被我们误会的挑食偏食 。
误会1：孩子不喜欢吃某种食物就是挑食
好多家长都觉得 ， 只要孩子不喜欢某种我们认为有营养的食物 ， 那就是挑食 。
比如不喜欢吃胡萝卜、不喜欢吃鸡蛋、不喜欢吃菠菜……
事实上 ， 真正的挑食偏食 ， 是孩子不喜欢吃某一大类的食物 。
孩子不喜欢吃菠菜 ， 但是其他绿叶菜也吃 ， 这不就挑食；
所有的绿色蔬菜孩子都不喜欢吃 ， 这才是挑食 。
所以说 ， 孩子只是不喜欢吃个别几种食物是没关系的 ， 只要从营养素层面 ， 碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和微量元素类等这几大类都能吃到就够了 。
暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了误会2：不喜欢吃某些食物会营养不良
孩子只是不喜欢吃某几种食物并不会造成所谓的营养不良、抵抗力降低 ， 体质差等问题 。
再好的食物也不是绝对不可替代 ， 它身上包含的营养素一定是可以通过其他食物补充到的 。
比如不喜欢吃鸡蛋 ， 那就吃鹅蛋鸭蛋 ， 营养素上并没有很大的差异 。 孩子也不会仅仅因为不吃鸡蛋就营养不良 。
大家更该重视的反而是由此引起的心理问题 。
我们总是强迫孩子必须吃完他不喜欢吃的食物才能吃他喜欢吃的 ， 潜移默化就会给食物打上“好”和“不好”的标签 。
孩子要违背自己内心意愿做出选择 ， 长此以往可能导致孩子出现选择性障碍 ， 对他的心理发育和性格养成都有不利影响 。
暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了误会3：有营养的食物就要多吃
鸡蛋有营养就一天吃N个 ， 胡萝卜补充维生素就恨不得让孩子吃成个兔子……这些行为真的要不得 。
大家要知道再好的食物也不是全能的 ， 也不可能靠单打独斗满足孩子生长发育对营养素的全部需求 。
想让孩子长得好 ， 一定要吃得种类丰富、营养均衡 ， 6大类营养素都要涉及到 。
真正的营养不是某些食物吃得越多越好 ， 而是吃得越合理越好 。
误会4：营养素补充是多多益善
作为家长对孩子的事儿总是格外焦虑 ， 所以遇到孩子不喜欢吃某些有营养的食物时 ， 我们的第一想法就是：要不吃点营养补充剂吧？多多益善呗！
其实营养素没有必要乱吃 ， 更不存在多多益善的说法 。
只要孩子的生长曲线正常 ， 即便不喜欢吃某几种食物也没关系 。
除非孩子是真的挑食 ， 某一大类的食物完全不吃或对这类食物过敏 ， 生长曲线也出现了异常 ， 这时才需要遵医嘱适当服用补充剂 。
暖的旋律|孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了最后我还想提醒大家一句 ， 那就是应对孩子挑食偏食的问题 ， 最重要的不是如何去纠正孩子 ， 更多的是我们家长要做好表率作用 。


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