极光家园|孩子满6个月后容易生病？我做好这3点来应对，宝宝“啥事”也没有( 二 )
③辅食多样化 ， 保证营养全面
据世卫的建议 ， 宝宝添加辅食的时间为生后第6个月龄开始 ， 并且不可早于4个月龄 ， 不可晚于8个月龄 。 豪豪满5个月的时候 ， 就开始引入含强化铁的米粉了 ， 第1口用指尖大小的量试吃看有没过敏 ， 然后第2天喂1茶匙 ， 3-4天喂2茶匙 ， 美妈做了个表格方便大家参考 。 当宝宝吃了一段时间米粉后 ， 引入菜泥、果泥、蛋黄泥 ， 7-9个月引入鱼泥、肝泥、碎菜与厚粥 ， 10-12个月引入豆腐、烂面条与动物血等 。 另外 ， 还需要每天额外引入5-10g的油脂 ， 比如核桃油与亚麻籽油 ， 以满足大脑发育所需 。6个月龄左右 ， 宝宝体内的抗体与储藏铁几乎消耗殆尽 ， 我们不但要及时引入辅食 ， 还要保证食物的多样化 ， 这样才能保证营养的全面 ， 才进促进宝宝体格、智力与免疫功能的发展 。
《辅食每周吃什么》实拍图
不过说实话 ， 平常我自己的一日三餐都不知道吃什么 ， 现在要求我每天做不重样的辅食 ， 而且要根据宝宝的发育规律与消化特点来安排膳食 ， 真的压力山大 。 后来经一位宝妈的介绍 ， 入手了《辅食每周吃什么》这本辅食书（文末可下单） ， 给豪豪安排辅食才变得从容淡定起来 。 原因很简单 ， 因为有专家助阵 ， 心里有底了嘛 。《辅食每周吃什么》实拍图
这本书是儿童营养专家兼营养医师刘长伟为0-3岁的孩子倾力打造的辅食书 ， 全书共有215道辅食 ， 每一道都标注了食材、做法、营养价值与注意事项 ， 细致又贴心；辅食计划细化到每一周每一天 ， 不用担心营养不全面而影响宝宝成长 。 辅食制作过程很详尽 ， 细化到每一步每一个细节 ， 新手妈妈也能快速上手 。《辅食每周吃什么》实拍图
宝宝的肠胃还没发育成熟 ， 加上6个月后体内的抗体与储藏铁逐渐减少 ， 如果辅食添加不当 ， 不但会引发不适 ， 还无法为正在快速发育的宝宝提供足够的营养 。 而这本辅食书可以为你提供能各种调理辅食 ， 比如补铁的、补钙的、防便秘的、补硒的 ， 尽可能让宝宝在不跑医院的情况下解决或缓解让人头痛的小毛病 。《辅食每周吃什么》实拍图
这本操作性极强的书 ， 现在只要49.8元便能抱回家 ， 少喝两次咖啡便能为你解决宝宝3岁前的饮食困扰 ， 让宝宝的体格长得更壮实 ， 何乐不为呢？
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