海绵宝宝不在家|家长在辅导孩子学习时控制不住自己的情绪怎么办？很简单，这样做
很多人说自己平时心境平和 ， 可是一陪孩子学习 ， 心里的火气真是压不住 ， 感觉随时都要爆发 ， 平时乐观积极的父母 ， 为什么一陪孩子学习火气就这么大？为什么平时母慈子孝 ， 一写作业就鸡飞狗跳 ， 真的是孩子让我们生气吗？下面我们来做个实验 ， 大家想象两种情景：第一种情景 ， 今天爸爸在单位忙碌了一天 ， 还被领导批评 ， 被客户抱怨 ， 遇到的都是棘手挠头的事 ， 一路郁闷沮丧的回到家 ， 偏偏孩子写作业磨磨蹭蹭字写的字歪七扭八 ， 他会怎样？
第二种情形 ， 今天爸爸在外面工作很投入 ， 攻克了久未解决的难题 ， 股票涨停 ， 还大赚一笔 ， 满心欢喜的回到家 ， 这时 ， 看到孩子写作业磨蹭 ， 他会怎样？
两种情景下 ， 哪一种爸爸会发火？一定是第一种 。工作和生活中觉得挫败 ， 在陪孩子学习时就会越烦躁；在工作和生活中 ， 越是有掌控感 ， 在陪孩子学习时 ， 越能积极面对 。 所以 ， 当陪孩子学习 ， 火气已经堵在胸口时 ， 我们一定要去觉察自己内心的情绪 ， 我们真的只是因为孩子学习磨蹭而愤怒吗？不是 ， 在愤怒下面还有着一层很重要的情绪—挫败感：我觉得我做不到 ， 我管不好孩子 ， 我没有办法让他高效率学习 。
面对这种挫败感时 ， 我们会努力想办法去控制教导他 ， 责骂他 ， 恨不得手把手教孩子去写 ， 可是 ， 都没有用 ， 孩子不会因为我们的着急发火有所改变 ， 这种失控感就会让我们觉得挫败 ， 更想发火 。
陪学中的挫败感是一种会不断累积的情绪 ， 但是我们可以再思考一下 ， 如果这种失控的事情不是出现在孩子身上 ， 而是出现在我们自己身上呢？当我们自己做一些事情 ， 让自己觉得很挫败 ， 很沮丧 ， 我们会怎么办？我们一定会有自己的办法去控制 ， 比如让自己更勤奋一点 ， 投入更多的时间 ， 也可能是在脑海中骂自己 ， 威胁自己 ， 告诉自己再不做就完蛋了 。 这些严苛的方法放到自己身上管用 。 当我们觉得自己挫败时 ， 我们会觉得失控 ， 内在的安全感就会动摇 ， 骂自己很多遍 ， 这时内心就会产生反弹的力量 ， 让我们奋起直追的把事情做好 。 这样事情就又回到我们自己能够控制的范围 ， 我们的安全感才会回来 。所以每次失控时 ， 我们都会用这些严苛方法来跟自己对话 ， 但是 ， 问题来了 ， 现在我们把以前在自己身上常用的、有效的方法放到孩子身上 ， 突然间不管用了 。 我们对孩子学习那么重视 ， 那么用心 ， 可是孩子学习的情况 ， 不能由我们来控制 ， 他写的慢 ， 越提醒他越慢 ， 我们希望他学习时集中精力 ， 他偏偏做不到 ， 我们用了很多时间陪他学习 ， 希望他取得一个理想的成绩 ， 可是往往不尽如人意……
面对这些不能控制的情况 ， 我们内心的安全感会被冲垮 ， 这时候 ， 很多人的感觉不只是孩子不行 ， 连带觉得自己也不行 ， 自己无能 ， 从而产生挫败的情绪 。 这种挫败的情绪 ， 甚至还会激活和连接成长过程中的一次又一次的挫败感、痛苦感和无能感 ， 所以我们行为上是在骂孩子 ， 跟孩子生气 ， 但实际在内心里会骂自己 ， 是在跟自己生气 。直面挫败 ， 在失控中要觉察内心真正的期望 。
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