但不论如何，坚持母乳喂养是有必要的，这也是美国儿科学会的建议。

03家庭中如何避免二手烟？

首先，最理想的做法当然是让家中有抽烟习惯的人彻底戒烟，最怕的是他没有决心。
妈妈们可以让他们学习母婴哺育的相关知识，真正意识到这件事情重要性的人，即便戒不掉烟，也会尽量减少抽烟次数，或者不在哺乳期妈妈和宝宝面前吸烟。

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事实上，最好的办法是在户外吸烟，且在回家接触母乳妈妈和宝宝之前，先洗手、洗脸、漱口，并且换掉当时吸烟穿着的衣物。
因为二手烟会停留在织物表面，这种影响也是不应当被忽视的，尽可能让身上二手烟的残留物减到最少，是对家庭成员健康的尊重。
此外，家里还要注意多通风，擦擦地板和家具。

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04职场中如何避免二手烟？

想要达到无烟环境，职场妈妈要遇到的困难多很多，毕竟办公室人口杂多，不能保证每个人都有素质。
如果提醒同事，他们确实做不到，最好跟老板申请一个独立的工位，或者靠窗的，打开窗户呼吸新鲜空气会更好。
此外，背奶还是要正常背，存储好母乳，回家后先把衣服换下来、洗手或者洗个澡，再母乳喂养。
母乳喂养后，要注意观察宝宝的反应，如果精神状态一切正常，看上去也很满足，就可以继续喂。如果宝宝不想吃或者出现了不良反应，那么尽量再等两个小时。

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因为有研究发现，抽烟后的半小时到一小时内，母乳中的香烟味道是最浓的，两小时后浓度下降趋势很明显。
正常情况下来说，只要不长期接触二手烟，或者所有人抽的烟根数小于10 ，影响都不会特别大，因此只要宝宝吃着没什么异常情况就没关系。
如果接触的二手烟环境很严重，且在多次建议后没有得到改善，那就给孩子吃配方奶吧。想母乳喂养的话，就得下决心辞职了，这都要视具体情况而定。