甜甜妈妈|坐个月子，婆婆和妈因为只鸡吵翻了！公鸡和母鸡到底有啥不同？女子谈-坐月

女子谈-坐月子本来是一件喜庆的事，但是初为人母的小丽却烦恼不已。小丽最近生下一个8斤多的大胖儿子，娘家人和婆家人都乐得合不拢嘴。但是坐月子期间两家人却因为一只鸡闹得不可开交。原因是婆婆觉得小丽坐月子应该吃公鸡，而小丽妈妈却觉得吃母鸡更好……
小丽跟本谈吐槽：我就是坐个月子，吃只鸡而已，两位老人为何如此认真？！
【公鸡和母鸡有什么区别】
众所周知，公鸡就是大家熟知的只打鸣不下蛋的鸡，而母鸡便是负责下蛋并且孵小鸡的鸡。那么对于产妇来说，到底是该吃母鸡呢还是公鸡呢？
鸡肉的营养价值
鸡肉相比于猪肉，蛋白质含量高脂肪含量低，并且富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。因此更适合需要进补的人群食用。
但是对于产褥期的妈妈们来说，公鸡和母鸡除了可以进补之外，还有下奶与回奶的区别哦！
1、吃公鸡更易下奶
公鸡中含有雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌，而母鸡含有雌激素，会使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话，会让乳汁更多。
另外公鸡中脂肪较少，对于产妇和婴儿都有利。不过需要注意的是，当乳头发胀而无奶时，不要吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。
2、吃母鸡更补，但是有回奶的风险
母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，具有补血的作用。但是在产后一周内却不宜吃，在前面我们也讲过，母鸡营养价值虽高，但是含有的雌激素却会影响乳汁分泌，有回奶的风险。
【公鸡母鸡到底该怎么吃】
在产后一周内，产妇饮食讲究清淡，无论是公鸡还是母鸡，产妇尽量都不要吃。建议在产后10天左右，再根据自己的实际情况吃鸡肉喝鸡汤来进行进补。
【温馨提示】
另外在炖鸡汤时，还需注意：避免油腻！
产妇在喝鸡汤时，最好把上面的一层油去掉。因为在喝鸡汤时，脂肪摄入量过高，容易引起产后肥胖。另外，若乳汁中脂肪含量增多，宝宝也摄入过多脂质，容易导致腹泻。
朋友们，关于产后月子问题，欢迎咨询【坐个月子】在线服务平台，一对一帮您解决月子里的各种难题。

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甜甜妈妈|坐个月子，婆婆和妈因为只鸡吵翻了！公鸡和母鸡到底有啥不同？

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