家长|家长最好及时干涉，否则将来多半长得矮孩子四种睡觉习惯( 二 )
这个时候宝妈就需要及时干预 ， 必须尽早把孩子哄睡 ， 因为晚上进入深度睡眠后身体才会分泌生长激素 ， 如果不睡很容易影响生长发育 。
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如何帮助宝宝养成良好的作息规律
1、循序渐进 ， 慢慢引导
每个孩子都有自己的睡觉规律 ， 比如有的孩子吃饱了立马就能睡 ， 有的娃喜欢半夜醒 ， 这个时候宝妈必须要有耐心 ， 慢慢来引导他们 。
对于习惯吃了奶再睡的孩子 ， 就及时把他们喂饱 ， 喜欢夜醒的宝宝就尽量第一时间哄睡 ， 再逐步过渡到睡整觉 ， 一步步引导娃步入正轨 。
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2、给予陪伴
有的孩子之所以睡不踏实 ， 容易夜醒 ， 有可能是缺乏安全感 ， 睡觉时感觉不到妈妈的存在 ， 所以有些害怕 。
所以宝妈不妨给予孩子多一点陪伴 ， 等他们完全睡着了再离开 ， 或放一件带有自己气味的衣物在孩子枕边 ， 伴宝宝入睡 ， 待娃睡着后再拿走 。
3、制定好时间规则
把一天的时间进行分解 ， 比如孩子几点起床 ， 几点吃饭 ， 几点出门 ， 几点午睡等等 ， 按照这个时间规律来进行 ， 帮助孩子养成规律 。
久而久之 ， 孩子自己也会形成一定的规律 ， 知道什么时候该起床 ， 什么时候该睡觉了 ， 入睡也会变得更加顺利 ， 睡眠质量也会有所提高 。
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【家长|家长最好及时干涉，否则将来多半长得矮孩子四种睡觉习惯】孩子的睡眠与饮食一样重要 ， 影响着生长发育 ， 尤其是长个子 ， 为了孩子能拥有健康的身体和优异的身高 ， 家长不妨多关注一下娃的睡眠情况 。
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