家长|家长最好及时干涉，否则将来多半长得矮孩子四种睡觉习惯孩子|习惯|宝

江苏龙网_原题是：孩子四种睡觉习惯，家长最好及时干涉，否则将来多半长得矮

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孩子刚出生的时候睡眠时间比较长，从最开始的20个小时逐渐递减，通常保持在16小时左右。执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
虽然孩子的睡眠与生长发育息息相关，但除了保证充足的时长以外，合理的睡觉规律和良好的睡眠质量也是必不可少的。

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不同年龄段，孩子的睡眠时间也不同

新生儿

孩子刚出生的时候睡眠时间比较长，从最开始的20个小时逐渐递减，通常保持在16小时左右。
为了给宝宝养成良好的生物钟，宝妈最好让他们白天玩耍，晚上多睡一会儿，这样能尽快形成规律的作息。

1岁

随着月龄的增长，宝宝的睡觉时间也在不断缩短， 1岁左右的孩子通常每天睡13个小时左右，不宜过长或过短，否则容易影响孩子营养摄入和骨骼发育。

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1~2岁

孩子到了2岁左右，睡眠时间差不多保持在11个小时，注意不要过长。

2~5岁

此时宝宝已经上幼儿园了，可以试着帮他们养成早睡早起的作息规律，睡眠时间一般控制在10个小时左右。
每个孩子的具体情况不一样，所以睡觉时间也会存在一定差异，只要时长与参考范围相差不大，宝妈就无需过于担心，但如果出现以下现象，最好及时做出调整。

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孩子四种睡觉习惯，家长最好及时干涉
1、不分昼夜地睡
胎儿在妈妈肚子里时是没有黑白昼夜之分的，所以刚出生那段时间也没有白天黑夜的概念，什么时候想睡就睡了，并没有固定的时间规律。
如果孕妈发现孩子不管白天还是晚上都能睡着，最好及时叫醒，否则容易影响生物钟，形成黑白颠倒的习惯，尽量让他们白天少睡，晚上多睡。

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2、早上醒得早，上午又补觉
有的孩子早上醒得特别早， 4、5点左右就开始闹了，等玩累了又开始补觉，一觉睡到中午才醒，该午休的时候精神格外好。
这样不仅容易使宝宝作息时间紊乱，而且影响正常的进食时间，不仅对生长发育不利，对大人而言也是一种折磨，所以宝妈最好及时调整。
3、白天长睡不醒
部分宝宝习惯吃饱就开始睡，一睡就是一上午或者一整个下午，再起来吃饭，吃完之后又开始睡，但其实这种行为也是不对的。
白天睡眠时间太长，那么晚上就自然会睡得少，这样一直下去很容易黑白颠倒，生物钟紊乱，宝妈最好引导孩子多在晚上入眠，白天不宜睡太久。