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影响|孕妈妈贫血会对胎儿造成哪些影响 孕妇贫血吃什么好

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贫血是孕期比较常见的妊娠疾病之一 ， 从孕妈妈怀孕中后期开始 ， 由于胎儿的生长、造血需要比较都的铁元素 ， 若是不及时的补充铁就很容易造成缺铁性贫血 ， 所以在孕中期开始 ， 正常每天要增加30-60mg的铁剂以预防缺铁性贫血 。
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孕妈妈贫血会对胎儿造成哪些影响？
孕妈妈轻度的贫血对胎儿的健康发育并不会有很大的影响 ， 但是长期贫血会导致孕妈妈头晕乏力 ， 进而还会影响到孕妈妈和胎儿的健康发育 。 当孕妈妈有中度以及重度贫血时对胎儿的影响就很大了 ， 胎盘供血供氧不足会影响胎儿的发育 ， 胎儿出生之后还可能会有小个子等情况的发生 ， 甚至还可能会导致胎儿宝宝患有先天性贫血呢 。
孕妇贫血吃什么好？
蛋白质丰富的食物
蛋白质的来源主要可以分为动物蛋白质和植物蛋白质两大类 ， 动物蛋白质包括蛋类、鱼类、瘦肉以及奶类 ， 植物蛋白质包括了豆类和坚果类食物 。
含铁量丰富的食物
铁元素的来源可以分为动物、植物以及人工三大类 ， 肝脏、血制品以及牛肉和蛋黄、鱼类都是属于动物铁元素的来源 ， 而菠菜、茄子、海带等食物都是属于植物铁元素的来源 ， 红糖、芝麻酱等是属于人工加工类产品 。
维生素C丰富的食物
维生素C能促进铁质的吸收 ， 所以孕妈妈在怀孕期间补充铁的同时也要注意补充维生素C ， 促进铁元素的吸收利用 。


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