亲本佳人|紧张！恐惧！孕晚期的不良心理如何去疏解？
越来越临近孕晚期了 ， 和宝宝见面的时间慢慢缩短 ， 心里期待又紧张 。 由于是第一胎 ， 对这种生育产子的疼痛没有概念 ， 完全就是一个未知的程度 ， 紧张、恐惧、焦虑是我近期的一个心理 。最近孕妈群里也很活跃 ， 待产的孕妈向已经生完宝宝的孕妈请教 ， 顺产疼还是剖腹产疼 ， 剖腹产是怎样的一个过程 ， 我想她们也应该同我一样 ， 害怕面对这种未知的事物 。 孕晚期是孕期非常重要的环节 ， 孕晚期的不良心理应该如何去应对呢？
孕晚期常见心理特点焦虑：担心自身及胎儿健康 ， 比如分娩的疼痛、产钳助产、胎儿缺氧、智力低下等 。
抑郁：一般是发生在孕中后期 ， 情绪低落 ， 对怀孕缺乏充足的心理准备而懊丧或自责 。
【亲本佳人|紧张！恐惧！孕晚期的不良心理如何去疏解？】紧张、恐惧：这是大多数孕妈都会有的 ， 对分娩一无所知 ， 不知自己能否耐受宫缩痛 ， 能否顺利分娩 ， 遇上侧切、产钳又要怎么办？不良心理对母儿的影响母亲：不良心理引起的应激反应 ， 在生理上可能会引起孕妈妈妊娠期高血压疾病 ， 在心理上很容易引起产前产后抑郁 。
胎儿：早产儿、低体重儿、胎儿畸形、问题儿童都有可能是心理问题引起的 。如何疏解不良心理
- 家庭的支持：丈夫以及双方父母对孕妈妈的关爱 ， 一个温馨和谐的家庭环境 ， 可以在很大程度上影响孕妈妈的心理 ， 让孕妈妈快乐舒服 。
- 加强产前健康教育：医院每个星期都会有两节课程 ， 我是很积极地去听课 ， 多了解一些妊娠与分娩的相关知识 ， 可以减少心理的紧张和恐惧 。
- 熟悉分娩环境：医院的宣传手册上会有关于分娩环境的介绍 ， 在后期也可以去向医院多了解 ， 比如我们有瑜伽球、舒缓按摩等帮助分娩的手段 ， 看起来会更专业 ， 也就没有那么害怕 。
- 自我调节：每个人都要学会自我调节 ， 用自己喜欢的事情去分散不安的情绪 ， 增强分娩的信心 ， 保持良好的情绪 ， 如果太严重那就需要及时寻求心理医生的帮助 。
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