不想让孩子有黄疸应该怎么做

1）补充营养
孕妈在孕期一定要多补充营养，注意补充足够钙、蛋白质、铁、维生素等。
多吃一些富含这些营养的食物，比如：牛奶、鱼类、动物血、蛋类、鱼虾、大骨头、豆制品、蔬菜水果等。

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孕期每天补充钙在800-1200mg ，蛋白质每天补充65g（随着孕期增加，每天增加5g-20g）、铁每天补充60-100mg 。其中要常吃维生素C食物，可以让宝宝皮肤光滑细腻，减少黄黄的情况。
2）运动
俗话说“生命在于运动” 。即使是在孕期的孕妈，适当运动对自身和宝宝都有好处。
虽然对于孕妈来说，肚子不断变大，行动上会变得笨拙。就容易久坐或久卧，这样其实不好。
研究数据表明，孕期做一些肌肉强化训练，有助于加快分娩，还能减低并发症的发生。坚持适当的运动锻炼，还能帮助减少疲劳、缓解腰痛、减低肿胀、改善睡眠等。

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3）合理饮食
孕期的饮食很重要，最好要合理和均衡。孕期饮食尽量清淡一些，四类食物尽量别吃，油炸、甜食、辛辣、生冷。
这些食物不适合孕妈，会对宝宝发育不利。其中辛辣食物更要注意，稍有不慎会让宝宝有黄疸，要避而远之。
【宝宝|多半是和孕妈妈的小习惯有关，孕期的你别乱做小儿黄疸越来越多】十月怀胎很辛苦，但是为了宝宝的健康发育，孕妈一定要管住嘴，需要忌口的东西最好别吃。如果宝宝出现小儿黄疸，一定要引起重视，分析是生理性还是病理性在对症下药。