尿酸|尿酸高的人出现三种症状，是肾脏已受损，这几件事尽早戒掉！
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不知不觉 ， 身边尿酸高的人是越来越多 。 作为现在一种常见的代谢性疾病 ， 高尿酸已经被列为四高之一 。
尿酸值的标准：男性界定在149至416μmol/L ， 女性界定在89至357μmol/L之间 。
尿酸高的人 ， 如果出现四种症状 ， 是肾脏已受损一、尿液中有泡沫
一般 ， 如果发现尿液中存在大量的泡沫 ， 这种尿液又被称为是蛋白尿 ， 一般来说 ， 如果长期尿酸高超过十年的人 ， 出现蛋白尿的概率为20%左右 。
而蛋白尿也是肾脏异常的主要表现之一 ， 并且蛋白尿的泡沫一般为比较细小且不容易消散的 。
如果长期尿酸高的人 ， 出现这种情况 ， 一定要注意 ， 是肾脏在一定程度上受损了 。
二、下肢水肿
一般如果是痛风患者或者是长期高尿酸的患者 ， 经常出现下肢水肿的情况 ， 或者是软组织水肿 ， 例如眼睑 ， 脸颊这些部位 ， 都是肾脏异常的情况表现之一 。
并且如果是因为睡眠不好而早上起来出现水肿的情况也是有的 ， 但是因为睡觉的情况导致的水肿会很快的消除 ， 而因为肾脏异常而导致的水肿则是久久很难消失的 。
三、听力下降
在中医上讲 ， 肾脏开窍于耳 ， 也就是说肾脏的健康与耳朵听力的高低有着很密切的联系 ， 肾脏好不好与耳朵的听力有很大的关系 。
一般肾脏健康比较旺盛的人 ， 听力都比较的好 ， 而如果经常出现耳鸣 ， 或者是听力下降 ， 一般都是肾功能下降的表现 。
此外 ， 如果耳朵发黑 ， 眼圈变黑 ， 则是肾气衰败的表现 。
养肾 ， 降尿酸 ， 三件事尽早戒掉第一件：长时间憋尿
现在因为工作性质的关系 ， 很多人都养成了经常憋尿的习惯 ， 但是在憋尿的时候 ， 尿液会长时间的滞留在膀胱中 ， 导致滋生细菌而且会导致细菌逆流 。
长时间如此 ， 肾脏会受到感染 ， 造成肾炎等情况 ， 一旦不能够及时的调理 ， 就会引起更严重的肾脏问题 。
并且排尿也是排除身体中多余尿酸的一种重要方式 ， 想要控制尿酸 ， 就要补充水分 ， 排除尿液 。
第二件：总吃动物内脏
平时很多人会遵循以形补形的原理 ， 经常会吃一些动物内脏 ， 例如猪肾 ， 猪大肠 ， 猪肝等等 ， 这些内脏对于身体而言的确是不健康的 。
因为一般动物内脏不仅仅含有较高的毒素 ， 还属于高嘌呤的食物 ， 经常进食 ， 会导致身体中尿酸升高 ， 引起各种并发症 。
第三件：长时间久坐
现代的人 ， 因为工作性质的关系 ， 一般都会一坐就是一天 ， 其实这个习惯 ， 对于健康的损伤非常的大 。
一方面 ， 长时间的坐着会损伤肾脏 ， 并且尿酸的排泄也会受到影响 ， 从而增加发生痛风的可能性 。
另一方面 ， 长时间的久坐 ， 还会引起下肢肥胖 ， 增加患上痛风的可能性 。
【尿酸|尿酸高的人出现三种症状，是肾脏已受损，这几件事尽早戒掉！】所以日常想要养肾护肾 ， 要注意适当的活动 ， 经常起来走一走 ， 这样才能更利于健康 。
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