骨密度|107岁老人，骨骼年龄只有50岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事( 二 )
【骨密度|107岁老人，骨骼年龄只有50岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事】看到了老人的3个好习惯 ， 我们不得不感叹道 ， 健康来之不易 ， 好习惯需要长期坚持才行 。 另外 ， 在日常生活中 ， 应及时对骨关节进行养护 ， 比如尽量避免长时间穿着高跟鞋;爬山时使用手杖、助步器等协助活动 ， 减轻受累关节负荷等 ， 都能够养护关节 ， 只有骨骼健康了 ， 我们才能更加长寿 。
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